Kenali 3 Penyebab Seringnya Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Ada Caranya Juga

Dokter mungkin akan meminta Anda untuk melacak pola tidur Anda untuk membantu mendiagnosis kondisi tersebut.

Mengobati insomnia dapat mencakup minum obat, mendapatkan terapi, atau mencoba kombinasi obat dan terapi.

Mengurangi insomnia seharusnya menghasilkan lebih banyak tidur dan meredakan sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari.

2. Depresi atau kecemasan

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of American Medical Association, faktor paling signifikan untuk sakit kepala kronis di pagi hari adalah kecemasan dan depresi.

Kondisi kesehatan mental juga dapat menyebabkan insomnia, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari.

Baca juga: REAKSI Berbeda Thania & Ruben Onsu Lihat Betrand Peto & Sarwendah Pelukan, Ayah Thalia Cemaskan Ini

Jika Anda mencurigai adanya kondisi kesehatan mental, bicarakan segera dengan dokter.

Seringkali kondisi ini dapat ditangani dengan konsultasi, pengobatan, atau kombinasi perawatan.

Mengelola kondisi ini dapat membantu mengurangi kejadian sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari.

3. Mendengkur atau sleep apnea

Tidur yang terganggu akibat mendengkur atau sleep apnea bisa jadi menjadi sumber sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari.

Mendengkur bisa menjadi kondisi sendiri atau bisa juga menjadi gejala sleep apnea.

Sleep apnea dapat menyebabkan Anda sesekali berhenti bernapas sepanjang malam.

Pada umumnya, sakit kepala yang terkait dengan apnea tidur berlangsung kurang dari 30 menit.

Anda dapat mengobati apnea tidur dengan peralatan khusus, seperti mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan. (TribunStyle/Sinta Darmastri).