5 Cara Sehat dan Asyik Mengonsumsi Bayam, Dijadikan Saus hingga Minuman Smoothie

Setelah dingin, blender hingga halus, kemudian didihkan beberapa menit.

4. Kari

Kari bayam (kari palak) adalah cara sederhana, sehat, dan beraroma untuk menambahkan bayam pada makanan.

Makanan ini biasanya dibuat di rumah tangga India.

Bagi beberapa orang, kari bayam adalah makanan yang sehat dan memberikan cara baru untuk memakan sayuran berdaun hijau ini.

Cara membuatnya, pertama, tumis bawang bombay cincang, jahe, bawang putih dan bumbu lainnya.

Kemudian, tambahkan bayam cincang sampai daun layu sepenuhnya.

Tuangkan campuran ke dalam blender dengan sedikit air dan garam.

Haluskan hingga halus dan pindahkan ke dalam wajan untuk dididihkan dan masak selama 3-4 menit.

Sajikan dengan nasi atau chapati.

5. Smoothie

Smoothie adalah cara sehat lainnya untuk mengonsumsi bayam yang berbeda dari biasanya.

Akan menjadi lebih sehat lagi jika dikombinasikan dengan buah-buahan.

Cara membuat smoothie bayam pun sangat super duper mudah.

Campurkan bayam dengan buah-buahan seperti kiwi, alpukat, berry, plum, mangga, jeruk atau nanas dan haluskan dalam blender.

Kamu juga bisa menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membuatnya super enak.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

BACA JUGA:

• Ini yang Terjadi pada Tubuh kalau Kita Konsumsi Lebih Banyak Bayam

• 5 Resep Camilan Rumahan, Perpaduan Makanan dan Snack Favorit Keluarga, Masaknya Mudah dan Yummy