5 Cara Sehat dan Asyik Mengonsumsi Bayam, Dijadikan Saus hingga Minuman Smoothie

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara sehat dan asyik makan sayuran bayam, dijadikan saus hingga minuman smoothie.

Salah satu sayuran hijau yang terkenal kaya manfaat kesehatan adalah bayam.

Bayam adalah sumber vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, zat besi, asam folat, kalium, dan magnesium yang sangat baik.

Ini membuatnya dikenal sebagai makanan super.

Bahkan, tokoh kartun fiksi Popeye menggunakan bayam untuk sumber tenaga dalam memberantas para penjahat.

Bayam juga ternyata merupakan sayuran hijau serbaguna dan dapat dikonsumsi dalam berbagai cara.

• Jaga Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19 dengan 7 Makanan Sehat ini, Termasuk Pepaya & Bayam

• Wajib Tahu, Ini 7 Khasiat Luar Biasa Makan Bawang Putih Mentah Untuk Kesehatan

Mungkin sayur bening atau tumis bayam sudah biasa.

Kamu perlu berkreasi lagi agar makan bayam jadi lebih asyik.

Dilansir dari Boldsky, inilah 5 cara asyik dan tetap sehat untuk mengonsumsi bayam.

1. Salad

Bayam bisa menjadi tambahan yang bagus untuk salad, baik itu salad vegetarian maupun non-vegetarian.

Kamu bisa menambahkan sedikit sayuran segar lain, kacang-kacangan, dan buah-buahan ke salad bayam.

Untuk sausnya, kamu bisa gunakan sedikit minyak zaitun extra-virgin agar lebih menyehatkan.

Mungkin bagi orang Indonesia, khususnya Jawa, salad bayam ini mirip dengan pecel.

Nah, makan pecel juga salah satu cara asyik mengonsumsi sayuran sehat ini.