Sering Disepelekan, 5 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Vitamin C, dari Kulit Kering hingga Anemia
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut tanda tubuh kekurangan vitamin C.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Selain kulit, kesehatan gigi juga akan memburuk jika kekurangan vitamin C.
Pembentukan kolagen yang buruk karena kekurangan vitamin C akan membuat gusi berdarah.
Selain itu, kekurangan vitamin C juga membuat gigi menjadi bengkak bahkan jika terjadi sangat parah bisa menyebabkan gigi mudah tanggal.
- Kelelahan
Kekurangan vitamin C juga akan membuat tubuh menjadi lelah sepanjang waktu.
Kekebalan tubuh yang rendah dan anemia bisa memicu kondisi ini.
Jika mengalami kondisi tersebut maka segeralah berkonsultasi ke dokter untuk menadapatkan penanganan yang tepat.
Dokter akan mebantu memahami tingkat kekurangan vitamin C dan cara yang tepat untuk mengatasinya.
- Kekurangan zat besi
Vitamin C mampu membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Kekurangan vitamin C tentunya akan membuat tubuh kekurangan zat besi dan bisa berakibat pada anemia.
Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi saja tidak cukup, sebab kita perlu konsumsi vitamin C untuk penyerapan zat besi.
- Kekebalan tubuh yang menurun
Kandungan antioksidan dalam vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin C tentunya akan meyebabkan sistem kekebalan tubuh yang memburuk.
Hal ini tentunya bisa berbahaya karena tubuh akan lebih rentan terkena infeksi baik virus maupun bakteri penyebab penyakit tertentu.
(TribunStyle.com/Anggie)
• SIAP TEMPUR! 5 Jenis Nutrisi Ini Bikin Antibody Badanmu Tangguh Tangkal Corona, Bukan Cuma Vitamin C
• Selain Vitamin C, 5 Jenis Vitamin dan Mineral Ini Juga Dibutuhkan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
• 7 Buah & Sayuran Ini Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin C untuk Cegah Paparan Covid-19
