Sering Disepelekan, 5 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Vitamin C, dari Kulit Kering hingga Anemia
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut tanda tubuh kekurangan vitamin C.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut tanda tubuh kekurangan vitamin C.
Tubuh memerlukan asupan vitamin dan mineral agar tetap sehat dan organ-organ tubuh berfungsi dengan baik.
Salah satu asupan vitamin yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C.
Vitamin C sendiri bisa didapatkan melalui makanan sehari-hari seperti buah dan sayur.
Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang berlaku sebagai antioksidan.
• 5 Makanan yang Kaya akan Vitamin K, dari Alpukat hingga Kacang Mete
• 5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal
Antioksidan ini berpesan dalam melindungi organ tubuh seperti jantung dan mencegah terjadinya penyakit kronis.
Selain itu, vitamin C juga baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C juga mampu membantu penyerapan zat besi dan mencegah kekurangan zat besi.
Ternyata, kekurangan vitamin C bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Berbagai gejala akibat kekurangan vitamin C ini biasanya terjadi dan sering dihiraukan.
Dilansir dari Intisari, berikut adalah gejala dari kekurangan vitamin C dalam tubuh:
- Kulit kering
Selain baik untuk kesehatan tubuh, vitamin C juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Vitamin c mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Kekurangan vitamin C akan menyebabkan kulit kering dan rusak.
Selain itu, penuaan kulit juga akan terjadi apabila tubuh kekurangan asupan vitamin C.
- Kesehatan gigi yang buruk
