SIAP TEMPUR! 5 Jenis Nutrisi Ini Bikin Antibody Badanmu Tangguh Tangkal Corona, Bukan Cuma Vitamin C

TRIBUNSTYLE.COM -  Siap tempur lawan virus corona! Biarpun virus Covid-19 mengancam di mana-mana, badanmu bisa melawan keganasan si virus jahat dengan sistem kekebalan yang prima.

Dan kekebalan bisa dibentuk lewat 5 asupan nutrisi berikut, sehingga membentuk antibody yang tanggung untuk menangkal virus corona.  

Menjaga daya tahan tubuh wajib dilakukan agar tidak mudah terserang berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri. 

Terlebih di tengah pandemi virus corona atau Covid-19, daya tahan tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak terinfeksi virus. 

Selama ini, banyak orang yang menganggap vitamin C adalah viramin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Ternyata, tubuh juga membutuhkan jenis vitamin dan mineral lainnya. 

Ada berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. 

• 5 Makanan yang Kaya Akan Vitamin E, Mampu Meningkatkan Sistem Imun dan Cegah Penularan Covid-19

• 7 Buah & Sayuran Ini Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin C untuk Cegah Paparan Covid-19

Vitamin dan mineral ini bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan sehari-hari. 

Lalu, vitamin dan mineral apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga sistem kekebalan? 

Simak penjelasannya berikut ini. 

• Vitamin A

Vitamin A dikenal dengan vitamin yang baik untuk kesehatan penglihatan. 

Ternyata tidak cuma itu, vitamin A juga dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga sistem pertahanan tubuh. 

Dilansir dari Medical News Today, vitamin A bisa menjaga sistem kekebalan tubuh karena metabolit vitamin A adalah asam retinoat. 

Asam retinoat ini memiliki sifat anti radang dan memicu produksi sel T pada sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin A bisa didapatkan dalam makanan yang mudah ditemukan sehari-hari seperti wortel, ubi, labu, bayam dan sayuran hijau lainnya. 

• Asam Folat