Bukannya Mengobati, 5 Cara Melampiaskan Stres Ini Justru Salah dan Memperburuk Keadaan

Maka, jika ingin melampiaskan stres dengan makanan, pilihlah makanan yang enak dan sehat sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

• Merokok

Merokok adalah kebiasan yang buruk dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Banyak orang yang merokok untuk menghilangkan stres, padahal hal ini justru akan memperburuk keadaan, dimana kesehatan tubuh akan terganggu akibat merokok.

Lebih baik redakan stres dengan berolahraga dan melakukan aktivitas fisik yang bisa mendistraksi stres.

• Belanja berlebihan

Banyak juga yang melampiaskan stres dengan belanja secara berlebihan dan membeli barang yang tidak perlu.

Meskipun hal ini bisa meredakan stres sejenak, masalah lain akan muncul setelah belanja secara berlebihan.

Masalah lainnya yang muncul adalah isi dompet yang terkuras dan tagihan membengkak.

Bukannya meredakan stres, hal ini justru akan membuatmu lebih stres.

• Menggunakan narkoba

Menggunakan narkoba juga menjadi pelarian oleh banyak orang dalam menghadapi stres.

Akan tetapi, hal ini justru akan membuat keadaan semakin buruk.

Penggunaan narkoba bisa menyebabkan ketergantungan dan efek yang buruk untuk kesehatan.

Selain itu, hal ini merupakan salah satu kegiatan yang melanggar hukum, apabila tertangkap harus berurusan dengan polisi.

Bukannya stres mereda, menggunakan narkoba akan merusak masa depan. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Tanda Stres yang Seringkali Tidak Disadari, dari Mudah Marah hingga Suasana Hati Sering Berubah

• Waspadai 7 Tanda Stres yang Sering Dilupakan dan Tak Digubris, Pengaruhi Kesehatan Mental & Fisik

• 5 Makanan Sehat yang Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19