5 Makanan Sehat yang Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa meredakan stres di tengah pandemi virus corona.

Stres bisa terjadi karena berbagai faktor, termasuk saat menghadapi situasi yang tidak pasti seperti sekarang.

Pandemi virus corona yang mewabah membuat semua orang harus berada di rumah agar tidak terjadi penularan.

Sementara itu, jika berda di rumah dalam waktu yang lama tentunya akan membuat kita bosan dan berujung pada stres.

Ketika merasakan stres, banyak orang yang melampiaskannya dengan makan makanan yang disukai.

• 4 Cara Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Kelola Stres dan Batasi Penggunaan Gadget

• Stress dengan Anxiety, Vidi Aldiano Mengaku Sempat Kepikiran Akhiri Hidup: Gue Ngerasa Sendiri

Bahayanya adalah, makanan yang dikonsumsi ketika stres belum tentu sehat, dan bisa menimbulkan masalah kesehtan.

Maka, jika ingin melampiaskan stres dengan memakan makanan, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan.

Ada berbagai makanan sehat yang bisa meredakan stres.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai makanan sehat yang mampu meredakan stres.

• Buah pisang dan alpukat

Buah-buahan memang baik dikonsumsi oleh tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah yang bisa menimnbulkan suasana hati menjadi senang dan terhindar dari stres adalah pisang dan alpukat.

Alpukat mengandung asam tak jenuh dan bisa meningkatkan mood.

Sedangkan pisang mengandung magnesium yang mampu mengurangi rasa cemas.

Kedua buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meredakan stres. 

• Kacang almond

Kacang almond bisa menjadi pilihan camilan saat sedang stres.