Bukannya Mengobati, 5 Cara Melampiaskan Stres Ini Justru Salah dan Memperburuk Keadaan

TRIBUNSTYLE.COM - Ini adalah cara pelampiasan stres yang salah dan justru akan membuat kita semakin stres.

Setiap orang tentunya pernah mengalami permasalahan dalam kehidupan yang menyebabkan stres.

Dalam merespon stres, setiap orang juga memiliki cara mereka sendiri-sendiri untuk memdapatkan distraksi dan meredakan stres.

Banyak orang yang meredakan stres dengan melakukan hal-hal yang mereka sukai.

• Stres dengan Berita Soal Pandemi Corona, Hotman Paris Ngaku Terhibur Dengar Lagu Barbie Kumalasari

• 4 Cara Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Kelola Stres dan Batasi Penggunaan Gadget

Akan tetapi, sering kali beberapa orang meredakan stres dengan cara yang salah.

Bukannya mereda, hal ini justru akan membuat kita semakin stres dan juga berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Maka lebih baik redakan stres dengan melakukan hal-hal yang positif agar stres bisa mereda dan tidak berdampak untuk kesehatan.

Berikut ini adalah bebrapa pelampiasan stres yang justru akan menambah stres dan berbahaya untuk kesehatan.

• Minum minuman keras

Banyak orang yang meredakan stres dengan mengonsumsi minuman beralkohol.

Padahal, mengonsumsi minuman beralkohol tidak menyelesaikan apapun dan justru berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Meskipun bisa meredakan stres sejenak, bahaya yang mengintai dari konsumsi minuman beralkohol lebih berbahaya daripada stres itu sendiri.

• Makan makanan tidak sehat

Banyak orang yang melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan junk food.

Akan tetapi, melampiaskan stres dengan cara ini justru akan menyebabkan kita semakin stres nantinya.

Makanan yang tinggi gula dan junk food bisa membuat berat badan naik dengan drastis.

Selain itu, makanan ini juga bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung.

Maka, jika ingin melampiaskan stres dengan makanan, pilihlah makanan yang enak dan sehat sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

• Merokok

Merokok adalah kebiasan yang buruk dan bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Banyak orang yang merokok untuk menghilangkan stres, padahal hal ini justru akan memperburuk keadaan, dimana kesehatan tubuh akan terganggu akibat merokok.

Lebih baik redakan stres dengan berolahraga dan melakukan aktivitas fisik yang bisa mendistraksi stres.

• Belanja berlebihan

Banyak juga yang melampiaskan stres dengan belanja secara berlebihan dan membeli barang yang tidak perlu.

Meskipun hal ini bisa meredakan stres sejenak, masalah lain akan muncul setelah belanja secara berlebihan.

Masalah lainnya yang muncul adalah isi dompet yang terkuras dan tagihan membengkak.

Bukannya meredakan stres, hal ini justru akan membuatmu lebih stres.

• Menggunakan narkoba

Menggunakan narkoba juga menjadi pelarian oleh banyak orang dalam menghadapi stres.

Akan tetapi, hal ini justru akan membuat keadaan semakin buruk.

Penggunaan narkoba bisa menyebabkan ketergantungan dan efek yang buruk untuk kesehatan.

Selain itu, hal ini merupakan salah satu kegiatan yang melanggar hukum, apabila tertangkap harus berurusan dengan polisi.

Bukannya stres mereda, menggunakan narkoba akan merusak masa depan. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Tanda Stres yang Seringkali Tidak Disadari, dari Mudah Marah hingga Suasana Hati Sering Berubah

• Waspadai 7 Tanda Stres yang Sering Dilupakan dan Tak Digubris, Pengaruhi Kesehatan Mental & Fisik

• 5 Makanan Sehat yang Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19