5 Makanan yang Cukup Membuat Perut Kenyang Jika Hanya Punya Waktu Singkat Saat Sahur

Selain untuk berbuka puasa, kurma juga bisa dikonsumsi untuk makan sahur.

Terlebih jika memiliki waktu sahur yang singkat, kurma bisa menjadi pilihan yang tepat.

• Air putih dan madu

Air putih akan membantu tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa, sedangkan madu akan melancarkan metabolisme selama berpuasa.

Kedua bahan ini bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh selama berpuasa seharian.

Selain itu, konsumsi madu yang cukup bisa membantu menyegarkan tubuh ketika berpuasa.

• Sereal 

Sereal bisa dibuat dengan waktu yang singkat dan bahkan kurang dari lima menit.

Hal ini tentu menjadi pilihan untuk menu sahur yang cepat karena waktu yang mepet dengan waktu imsak.

Konsumsi sereal sangat praktis dan baik untuk tubuh, karena mampu memberi nutrisi selama menjalankan ibadah puasa.

Selain itu sereal juga mengandung susu yang bisa menutrisi tubuh dengan cukup.

• Susu atau yogurt dan oatmeal

Susu juga menjadi salah satu menu sahur yang bisa dikonsumsi dengan cepat jika bangun kesiangan.

Selain susu, yogurt juga baik untuk menutrisi tubuh dan membuat perut kenyang lebih lama.

Terlebih jika dicampurkan dengan oatmeal, dijamin puasa kuat seharian karena perut kenyang dan kebutuhan nutrisi tercukupi.

(TribunStyle.com/Anggie)

• 4 Manfaat Makan Sahur Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2020, Termasuk Cadangan Energi

• 5 Makanan yang Tidak Baik untuk Menu Sahur, Hindari Agar Puasa Ramadhan 2020 Lancar

• 7 Masakan Bila Dipanaskan Ulang Berubah Jadi Racun, Jangan Jadi Menu Berbuka / Sahur Ramadhan 2020