4 Manfaat Makan Sahur Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2020, Termasuk Cadangan Energi

TRIBUNSTYLE.COM - Sahur ternyata memiliki berbagai manfaat selama menjalankan ibadah puasa.

Di bulan Ramadhan 1441 H, seluruh umat muslim di dunia akan melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Ibadah puasa dilaksanakan mulai dari waktu imsak hingga waktu maghrib.

Sebelum menjalankan ibadah puasa, umat muslim disunnahkan untuk makan sahur.

• Hukum Makan Sahur Setelah Imsak, Lengkap dengan Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2020 & Doa Berbuka

• 7 Masakan Bila Dipanaskan Ulang Berubah Jadi Racun, Jangan Jadi Menu Berbuka / Sahur Ramadhan 2020

Meskipun disunnahkan, makan sahur ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa.

Meski demikin, banyak orang yang tidak melakukan sahur karena harus mempersiapkan makanan ketika pagi buta.

Lalu, apa saja manfaat makan sahur untuk kesehatan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai manfaat makan sahur untuk kesehatan.

• Sebagai cadangan energi

Meskipun menjalankan puasa Ramadhan 2020 selama sehari penuh, tubuh tentunya memerlukan energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Kebutuhan energi ini bisa dipenuhi dengan makan sahur di pagi hari.

Tentunya, menu sahur juga perlu diperhatikan untuk mendapatkan asupan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari selama berpuasa.

Dengan kata lain, sahur adalah pengganti sarapan yang dilakukan lebih pagi, dan tujuannya untuk mencukupi asupan energi.

• Membantu program diet

Makan sahur juga bisa menjadi salah satu hal yang bisa membantu program diet selama bulan ramadhan.

Hal ini bisa terjadi karena makan sahur bisa membuat tubuh lebih kuat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga ringan.

Selain itu, sahur juga akan menekan nafsu makan, sehingga tidak makan banyak-banyak ketika berbuka puasa.