4 Manfaat Makan Sahur Sebelum Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan 2020, Termasuk Cadangan Energi

Akan tetapi, yang perlu diperhatikan ketika sahur adalah menu makanannya.

Pastikan makan sahur dengan menu makanan yang bernutrisi seperti vitamin dan mineral, selain itu hindari pula minuman yang tinggi kafein seperti kopi.

• Mencegah sindrom metabolik

Makan sahur juga mampu mencegah sindrom metabolik, yaitu kondisi tubuh yang mengalami beberapa masalah kesejatan secara bersamaan seperti hipertensi, kolesterol gula darah dan penumpukan lemak.

Kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan buruk sehari-hari seperti malas bergerak dan kelebihan berat badan.

• Menjalankan sunnah

Sahur sendiri merupakan sunnah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, bangun dan makan sahur juga akan mendatangkan pahala, terlebih di bulan Ramadhan yang penuh berkah.

• 5 Makanan yang Tidak Baik untuk Menu Sahur, Hindari Agar Puasa Ramadhan 2020 Lancar

• Puasa Ramadhan, Apakah Makan Sahur Tetap Bisa Dilanjutkan Meski Sudah Imsak? Ini Penjelasannya

5 Makanan yang Tidak Baik untuk Menu Sahur, Hindari Agar Puasa Ramadhan 2020 Lancar

Diberitakan sebelumnya, berbagai makanan ternyata tidak baik jika dikonsumsi untuk menu sahur.

Saat melaksanakan ibadah puasa, sahur memiliki peran yang penting untuk menjaga energi selama berpuasa.

Sahur sendiri berperan seperti sarapan di pagi hari, dimana makanan yang dikonsumsi ketika sahur akan memberi asupan nutrisi dan energi untuk melaksanakan ibadah puasa dan beraktivitas.

Meski demikian, menu makanan yang dikonsumsi ketika sahur tidak boleh sembarangan dan harus diperhatikan betul.

 Sebab, ada berbagai menu makanan yang tidak sesuai jika dijadikan sebagai menu sahur.

Lalu, menu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari ketika sahur?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang harus dihindari ketika sahur.

• Makanan cepat saji

Memakan makanan cepat saji ketika sahur memang cepat dan praktis, akan tetapi hal ini lebih baik dihindari.

Makanan cepat saji mengandung banyak minyak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, makan sahur dengan menu makanan cepat saji juga akan membuat cepat haus saat melakukan puasa di siang hari.

• Mie instan