5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Saat Bekerja di Rumah atau Work From Home

TRIBUNSTYLE.COM - Bekerja dari rumah dengan berada di depan komputer terlalu lama akan menyebabkan masalah pada mata, berikut cara mencegahnya. 

Di tengah pandemi virus corona, masyarakat diimbau untuk berada di dalam rumah dan melakukan kegiatan seperti belajar, beribadah, dan bekerja di rumah. 

Para karyawan pun mendapatakan ijin untuk bekerja di rumah selama pandemi virus corona. 

Hal ini dilakukan untuk mengurangi penyebaran virus corona di lingkungan kantor. 

Bekerja di rumah memang terlihat nyaman dan mudah, karena tidak perlu berangkat ke kantor. 

• 5 Tips Mengendalikan Stres Saat Work From Home di Tengah Pandemi Virus Corona

• 5 Cara Meningkatkan Mood dan Produktivitas Kerja Saat Melakukan Work From Home

Akan tetapi, berbagai masalah kesehatan bisa mengintai ketika bekerja di rumah, salah satunya adalah kesehatan mata. 

Saat bekerja di rumah, semua yang dikerjakan serba online dan harus berada di depan komputer dalam waktu lma. 

Hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah pada mata, seperti mata kering, mata gatal, sakit kepala, dan masalah-masalah penglihatan lainya. 

Lalu, bagaimana cara menghindari masalah kesehatan mata ketika bekerja di rumah? 

Dilansir dari BoldSky, berikut ini cara mencegah masalah kesehatan mata ketika bekerja di rumah. 

• Istirahat yang cukup

Layaknya organ tubuh lainnya, mata juga perlu istirahat dengan cukup saat berada di depan komputer. 

Cara terbaik untuk menghindari masalah mata saat bekerja dari rumah adalah dengan mengistirahatkan mata sejenak selama 4-5 menit. 

Istirahat ini bisa merelaksasikan mata dan mengurangi ketidaknyamanan akibat paparan sinar dari layar komputer. 

Dengan mata yang tidak bermasalah, maka produktivias kerja juga akan meningkat. 

• Sesuaikan pencahayaan 

Pencahayaan ruangan dan layar komputer perlu disesuaikan untuk menghindari masalah pada kesehatan mata.