5 Menu Sarapan Sehat yang Mudah dan Cepat Penyajiannya, dari Oatmeal hingga Salad
Banyak orang yang melewatkan sarapan karena tidak sempat menyiapkan makanan untuk sarapan di pagi hari.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Salah satu menu sarapan yang cepat, praktis dan bergizi adalah membuat smoothie buah atau jus.
Cukup siapkan buah-buahan kesukaan lalu blender dengan mencampurkan sedikit air.
Smoothie atau jus ini bisa dibawa ke manapun jika dimasukkan dalam tumblr atau tempat minum.
- Omelet
Omelet atau telur dadar juga mudah dibuat dan sangat praktis.
Dalam pembuatan omelet, kita bisa menambahkan berbagai macam campuran seperti sayur, cabai atau bahan lainnya agar terasa lebih enak.
Selain lezat dan bergizi, membuat omelet tidak memerlukan waktu yang lama sehingga bisa disiapkan dengan cepat sebelum beraktivitas.
- Roti tawar
Roti tawar juga bisa menjadi pilihan untuk sarapan yang praktis dan cepat.
Tambahkan selai sesuai selera dan tinggal menikmatinya.
Bisa juga memanggang roti tawar dengan toaster agar lebih nikmat.
Selain nikmat, sarapan dengan roti tawar akan membuat perut kenyang dan tidak membutuhkan waktu lama untuk menyiapkannya.
• 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi untuk Sarapan, dari Kopi hingga Donat
• 4 Menu Sarapan yang Bisa Sebabkan Obesitas, dari Sereal hingga Produk Olahan Daging
5 Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi Selain Nasi
Seperti yang kita tahu, sarapan sangat penting dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi sehari-hari.
Biasanya, banyak orang yang memilih sarapan dengan nasi dan roti karena bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Akan tetapi, menu sarapan seharusnya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum beraktifias.
Dengan kata lain, menu sarapan yang kita konsumsi setiap pagi haruslah sehat dan tidak hanya mengenyangkan saja.
• 5 Ide Menu Sarapan Paling Sehat yang Wajib Kalian Coba Selama di Rumah Aja
• 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi untuk Sarapan, dari Kopi hingga Donat
Sarapan sehat di pagi hari tentunya akan memengaruhi kesehatan tubuh, karena sarapan adalah makanan pertama yang dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.
