7 Olahraga Pagi yang Bisa Membuat Tubuh Tetap Berenergi Sepanjang Hari
Setelah bangun tidur lakukan olahraga pagi ini cukup di kasur saja, agar merasa segar dan berenergi sepanjang hari, meskipun di rumah aja.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
7. Ulangi 3 kali dengan masing-masing tangan
- Selesai dengan bernapas melalui hidung
Latihan ini akan membantu kalian mencapai kondisi tenang dan rileks dan berhubungan dengan tubuh.
1. Berbaring telentang di tempat tidur
2. Posisikan tubuh agar rileks
3. Mulailah bernapas melalui hidung sambil melakukan pijatan sendiri ke seluruh tubuh
(Tribunstyle.com/Manila)
• 5 Cara Mengendalikan Stres di Tengah Pandemi Virus Corona, Olahraga Teratur dan Batasi Informasi
• 5 Cara Sederhana Mencegah Penyakit Jantung yang Menyerang di Usia Muda, Banyak Tertawa dan Olahraga
