Jangan Lewatkan 4 Makanan Terbaik Ini Untuk Menu Sarapan, dari Pisang hingga Oatmeal

Telur juga merupakan menu sarapan yang praktis disiapkan dan mudah didapatkan.

Kandungan protein pada telur sangat tinggi dan baik dikonsumsi untuk menu sarapan.

Selain protein, telur juga mengandung vitamin B kolin yang mampu mempertajam memori otak.

Telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bisa menjaga kesehatan mata.

• Roti gandum

Roti gandum bisa menjadi salah satu menu makanan sarapan yang praktis dan baik untuk kesehatan.

Roti gandum akan memberikan efek kenyang lebih lama dan mengandung karbohidrat yang tinggi.

Selain itu, roti gandum memiliki kandungan serat dan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan roti tawar.

Mengonsumsi roti gandum bisa dikreasikan dengan berbagai topping, dari buah-buahan hingga telur.

• Oatmeal

Oatmeal dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang terbuat dari biji gandum.

Kandungan serat pangan pada oatmeal sangat tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Hal ini tentu sangat baik untuk dijadikan menu sarapan agar kenyang lebih lama.

Selain itu, oat meal juga mengandung zat besi, magnesium, dan vitamin B kompleks yang baik untuk kesehatan.

Biasanya oatmeal dikonsumsi dengan berbagai macam toping seperti buah-buahan dan susu segar.

(TribunStyle.com/ang)

• 5 Masalah Kesehatan yang Terjadi Lantaran Melewatkan Sarapan, dari Rambut Rontok hingga Diabetes

• POPULER 5 Dampak yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Lewatkan Sarapan, Awas Berat Badan Naik!

• Inilah 4 Menu Sarapan yang Ampuh Mencegah GERD, Termasuk Oatmeal dan Buah-buahan

Berbagai Dampak yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Lewatkan Sarapan