Jangan Lewatkan 4 Makanan Terbaik Ini Untuk Menu Sarapan, dari Pisang hingga Oatmeal

Diberitakan sebelumnya, ada berbagai hal yang akan terjadi pada tubuh jika melewatkan sarapan, berikut ini adalah berbagai hal yang akan terjadi pada tubuh jika sering melewatkan sarapan pagi.

Sarapan adalah salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan sebelum memulai aktivitas.

Banyak yang menganggap remeh sarapan dan melewatkannya begitu saja, padahal hal ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Sarapan dilakukan setiap pagi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sebelum beraktivitas.

Selain itu, sarapan dilakukan juga untuk memenuhi kebutuhan energi yang berasal dari makanan.

Meninggalkan sarapan banyak dilakukan oleh anak-anak muda bahkan orang dewasa karena tidak punya waktu untuk sarapan di pagi hari.

Padahal, meninggalkan sarapan bisa menyebabkan berbagai hal yang mengganggu kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai hal yang terjadi pada tubuh jika sering meninggalkan sarapan.

• Berat badan naik

Banyak yang menganggap bahwa tidaka sarapan di pagi hari bisa menurunkan berat badan.

Padahal yang terjadi sebenarnya justru sebaliknya, tidak sarapan di pagi hari akan menaikkan berat badan.

Jika melewatkan sarapan di pagi hari, maka pada siang hari perut akan terasa lapas dan makan lebih banyak makanan dari biasanya.

Hal ini akan menaikkan berat badan tubuh dan berujung pada obesitas yang bisa menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya.

• Emosi yang sulit dikendalikan

Melewatkan sarapan pagi juga akan berpengaruh pada emosi seseorang.

Akibat perut kosong karena melewatkan sarapan, emosi akan sulit dikendalikan.

Hal ini disebabkan oleh kadar gula yang berkurang karena tidak sarapan, sehingga emosi susah dikendalikan.

• Malas dan tidak bersemangat

Tidak sarapan tentu saja akan membuat tubuh menjadi malas dan tidak bersemangat.

Perut kosong sejak pagi akan menyebabkan tubuh jadi kurang semangat dan menjadi malas.

(TribunStyle.com/ang)