Cara Memeriksa dan Mengetahui Seberapa Baik Makanan yang Bisa Dikonsumsi, Jangan Tertipu Bungkus!

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini ciri-ciri beberapa makanan yang baik dan tidak, telur hingga roti.

Kita makan produk seperti telur, buah dan roti hampir setiap hari.

Akan tetapi kita mungkin tidak memilih produk dengan kualitas yang baik.

Kemasan berwarna cerah dan slogan-slogan yang menjanjikan seringkali dapat mengganggu pilihan.

Lebih baik untuk mengetahui beberapa trik tentang cara mendapatkan yang terbaik dari toko kelontong.

Karena kesehatan kita sangat bergantung pada itu.

Tribunstyle.com, melansir dari Bright Side, tentang beberapa hal sederhana yang dapat membantu berbelanja dan memeriksa makanan terbaik.

• 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin A dan Makanan yang Banyak Mengandung Vitamin A

• 5 Makanan yang Cocok Bagi Penderita GERD, Ampuh Redakan Asam Lambung

1. Telur tidak boleh terlalu cair

Setiap kali sebelum kalian membeli telur, buka kotak dan lakukan pemeriksaan visual.

Kelangsingan dapat mengindikasikan adanya bakteri.

Jika telur berbentuk tepung, ini mungkin mengindikasikan jamur.

2. Abaikan warna-warna menarik pada kemasan makanan

Ternyata warna suatu produk dapat memengaruhi persepsi kita terhadapnya.

Misalnya, jika berwarna hijau, kami cenderung berpikir bahwa itu organik.

Cobalah untuk mengabaikan warna dan berkonsentrasi pada bahan.

Jika kalian melihat daftar rasa dan pengawet yang ditambahkan, kemungkinan itu organik cenderung kecil.

• 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan & Mencegah Serangan Jantung, Termasuk Tahu yang Mudah Didapat

3. Tidak cukup melihat "multigrain" tertulis di kemasan roti

Pastikan roti Anda 100% gandum utuh atau 100% gandum utuh.

Jika "roti gandum" atau "roti multigrain" ditulis pada kemasannya, lebih baik terus mencari opsi lain.

Biji-bijian dapat disuling dan sebagian besar dari mereka kehilangan 78% serat sehat, vitamin, dan mineral selama proses penggilingan.

Kalian dapat yakin bahwa roti multigrain hanya baik ketika memasaknya sendiri.

4. Jika "tidak ada gula ditambahkan" tertulis di kemasan, itu masih dapat memiliki gula alami

Ketika kita memilih jus untuk dibeli, tentu senang melihat "tanpa gula ditambahkan" tertulis di bungkus.

Tetapi kita tidak memeriksa informasi nutrisi di bagian belakang.

Dan ini mungkin mengejutkan, karena mungkin mengandung 25-26 gram gula alami per cangkir.

Jumlah normal adalah 77 gram per hari.

Jadi, jika kalian berusaha menjaga pola makan yang sehat dan tidak overdosis gula, jangan memerhatikan ungkapan "bebas gula".

• 6 Jenis Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes, dari Buah-buahan hingga Bumbu Dapur Pilihan

5. Periksa tekstur daging sebelum membelinya

Ada beberapa langkah yang harus dilalui untuk menemukan potongan daging sapi yang baik.

Pertama, periksa warnanya.

Daging sapi segar harus mengandung lapisan lemak putih krem.

Jangan takut untuk meminta tukang daging menunjukkannya kepada Anda.

Jika ada warna abu-abu atau coklat pada potongan, jangan ambil.

Daging sapi tidak boleh lengket.

Jangan memasaknya meskipun warnanya dan aroma wangi.

6. Periksa apakah kulit ayam transparan

Kita mungkin memperhatikan warna ayam pada umumnya, tetapi kita mengabaikan kondisi kulit.

Masalah utamanya adalah tidak boleh abu-abu atau transparan.

Ini berarti bahwa itu tidak segar dan telah duduk di toko untuk sementara waktu.

• VIRAL VIDEO Ayam Geprek Oreo, Dianggap Jadi Penistaan Makanan Terbaru, Ditambah Satu Bumbu Lagi

7. Kontrol warna mentimun sebelum membelinya

Mentimun terbaik adalah mereka yang tampak kehijauan atau hijau tua.

Bagian kuning dan putih tidak dapat dipercaya.

Selain itu, mentimun yang baik sangat keras, tidak terlalu tebal, dan tidak boleh terlihat kering.

8. Pisang yang baik adalah mereka memiliki ekor

Jangan membeli pisang tanpa ekor hanya untuk menghemat 4 gram.

Ada banyak bakteri di supermarket yang bisa masuk melalui lubang ini.

Jika tidak, kalian perlu memotongnya, tetapi itu tidak akan menghemat banyak uang.

(Tribunstyle.com/Manila)

• 5 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan, Bisa Memperpanjang Umur hingga Mencegah Kanker

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Produksi Sel Darah Merah Dalam Tubuh, Baik Untuk Mencegah Anemia