5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan & Mencegah Serangan Jantung, Termasuk Tahu yang Mudah Didapat

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Suami dari penyanyi Bunga Citra Lestari, Ashraf Sinclair meninggal dunia karena serangan jantung pada Selasa(18/02/2020).

Kabar ini sangat mengejutkan, karena diketahui Ashraf Sinclair tidak memiliki riwayat penyakit parah.

Selain itu, meninggalnya Ashraf Sinclair juga tergolong di usia yang masih muda, yaitu 40 tahun.

Tentu saja kabar meninggalnya Ashraf Sinclair ini membuat kaget rekan-rekan daru dunia hiburan.

Serangan jantung

Serangan jantung memang salah satu penyakit yang berbahaya dan bisa menyebabkan kematian mendadak.

Seseorang terkena serangan jantung terjadi saat aliran darah yang kaya akan oksigen terhambat, sehingga jantung tidak mendapatkan pasokan oksigen yang dibutuhkan.

Kondisi tersebut bisa berakibat fatal karena bisa menyebabkan otot jantung rusak dan mati.

• Ashraf Sinclair Meninggal Dunia di Usia 40, Inilah Faktor Risiko Penyakit Jantung di Usia Muda

Serangan jantung bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, maka sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung untuk mencegah serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

• Ikan salmon

Ikan salmon terkenal baik untuk kesehatan jantung karena kaya akan kandungan asam lemak omega 3.

Omega 3 adalah lemak sehat yang mampu mengurangi risiko gangguan ritme jantung dan menurunkan tekanan darah.