5 Makanan yang Cocok Bagi Penderita GERD, Ampuh Redakan Asam Lambung

4. Buah kaya serat, magnesium, dan potasium

Buah-buahan yang mengandung ketiga hal itu antara lain buah beri, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang

5. Sayuran hijau

Sebagai contoh brokoli, bayam, kangkung, dan asparagus.

Penelitian yang dilansir dari aarp.org juga menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala GERD.

Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi para penderita GERD untuk meredakan gejalanya.

Meski penyakit asam lambung bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. 

Tapi jika penyakit asam lambung naik sering muncul seperti 2 kali dalam seminggu, ada baiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

Pasalnya hal itu bisa menandakan GERD yang diderita sudah mencapai tahapan parah. (GridHEALTH.id/Anjar Saputra)

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul "Makanan Pereda GERD Ini Cocok Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung".

BACA JUGA:

• Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Minum Kopi, Jangan Lupa Sarapan Dulu

• Ini 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan & Dimakan Sehari-hari, untuk Diet & Redakan Asam Lambung