5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pisang, dari Sumber Energi hingga Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Buah pisang yang sangat populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Selain kandungan serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh, vitamin dalam buah pisang juga banyak, seperti kalium, vitamin B6, vitmain C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.

• Baik untuk mengendalikan gula darah

Pisang juga baik untuk mengendalikan kadar gula darah, terutama untuk penderita diabetes.

Kandungan pektin dan pati resistan pada buah pisang mampu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut.

Selain itu, pisang adalah buah yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

• Baik untuk kesehatan jantung

Buah pisang mengandung kalium yang mampu membantu meningkatkan kesehatan jantun.

Buah pisang adalah salah satu sumber kalium yang baik, diman kalium adalah mineral yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Mengonsumsi makanan yang mengandung kalium akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 27%.

Selain kaliu m, buah pisang juga kaya akan mineral lainnya seperti magnesium yang juga baik untuk kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Fakta Unik Pisang yang Tidak Banyak Orang Tahu, Ternyata Jadi Buah Favorit Orang Amerika

• 5 Minuman yang Mampu Meredakan Gejala Asma, dari Air Madu hingga Jus Pisang

• 6 Manfaat Kulit Buah-buahan yang Tidak Banyak Orang Tahu, dari Pisang Hingga Mangga