Jenis Makanan yang Lagi Pengen Kalian Makan Ternyata Menunjukkan Kondisi Kesehatan Tubuh
Cermati makanan mana yang pengen banget kamu konsumsi. Kalau kalian pengen manis, bisa jadi itu menunjukan kamu sebenarnya kurang tidur.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Ganti minyak canola yang tidak sehat yang digunakan untuk menggoreng kentang komersial dengan minyak zaitun.
Konsumsi salmon, kacang-kacangan, dan alpukat lebih banyak.
Es
Keinginan mengunyah es yang kompulsif dapat berarti bahwa kalian memiliki kekurangan zat besi yang parah.
Menurut penelitian, es yang berderak dapat menyebabkan dorongan mental yang kecil, seperti halnya kopi, yang menyembuhkan kelelahan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Tentu saja, jika kalian hanya mengunyah es batu sesekali yang tersisa dari soda, kalian tidak perlu khawatir.
Mulailah dengan berkonsultasi dengan dokter.
Jika kalian merasa kekurangan zat besi, cobalah makan lebih banyak kacang dan bayam.
Mengapa kita tidak menginginkan buah dan sayuran?
Mengidam, tidak seperti kelaparan biasa, sangat terkait dengan psikologi.
Meskipun, dalam kedua kasus, dopamin dan hormon dilepaskan, semua mengidam berbagi kebutuhan berulang untuk kesenangan.
Misalnya, cokelat yang meleleh di mulut atau sensasi gula yang dapat memicu pelepasan dopamin di otak.
Lalu memberi kesenangan segera.
Metode asupan kalori tinggi ini dapat ditelusuri kembali ke zaman prasejarah.
Ketika camilan adalah mekanisme bertahan hidup pada saat dibutuhkan.
Buah-buahan dan sayur-sayuran tidak sering merangsang otak kita.
(Tribunstyle.com/Manila)
• Ingin Diet Sehat? Ini 9 Daftar Makanan & Minuman yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami
• 5 Makanan yang Aman Untuk Tekanan Darah Tinggi, Mampu Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
