5 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes, dari Cokelat Hitam hingga Buah Segar

TRIBUNSTYLE.COM - Penderita diabetes masih bisa menikmati makanan manis dengan berbagai jenis makanan, simak ulasan berikut ini.

Makanan manis adalah makanan yang banyak disukai oleh semua orang karena dipercaya dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Meskiput memiliki manfaat untuk membuat suasana hati menjadi baik, makanan manis juga harus dihindari karena bisa menaikkan kadat gula darah.

• Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Susu Kedelai? Simak Penjelasannya Berikut Ini

• 5 Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, dari Jeruk hingga Alpukat

• 5 Minuman yang Aman Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes, dari Air Putih hingga Susu Rendah Lemak

Terlalu banyak makan makanan manis bisa memicu obesitas dan berujung pada penyakit berbahaya seperti diabetes dan jantung.

Terlebih untuk orang yang menderita diabetes, makanan manis merupakan makanan yang wajib dihindari untuk mengurangi risiko penyakitnya bertambah parah.

Untuk orang yang suka pada makanan manis, tidak perlu khawatir lagi karena ada beberapa makanan manis yang tidak menimbulkan efek naiknya gula darah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan manis yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

• Coklat hitam

Coklat hitam atau yang biasa disebut dark chocolate adalah salah satu makanan manis yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Coklat hitam mengandung 70% kakao yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, coklat hitam juga mengandung polifenol yang lebih tinggi daripada coklat biasa.

Polifenol adalah senyawa pada coklat hitam yang bisa menjaga kesehatan jantung.

• Kurma

Buah kurma adalah salah satu buah yang manis dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Meskipun ukurannya kecil, buah kurma bisa meningkatkan energi dengan baik karena kaya akan serat, kalium dan zat besi.

Kurma rasanya memang manis, tetapi manisnya kurma tidak membuat gula darah naik sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

• Ubi jalar

Jenis umbi-umbuan ini juga aman dikonsumsi oleh penderita daibetes.