4 Minuman Dingin dan Segar yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes: Es Coklat hingga Jus Buah
Berikut ini adalah minuman dingin yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Selain itu, alpukat kaya akan lemak sehat yang membuat perut kenyang lebih lama.
Alpukat juga mampu membantu tubuh menggunakan insulin dengan efektif.
- Belimbing
Sama seperti alpukat, buah belimbing juga memiliki kalori dan karbohidrat yang rendah.
Buah belimbing juga mengandung serat tidak larut yang efektif menyerap glukosa dan menunda pelepasan glukosa dari pati.
Hal ini tentu saja sangat baik untuk penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah.
- Stroberi
Buah stroberi adalah buah yang memiliki kandungan karbohidrat yang paling rendah dibandingkan dengan buah jenis lainnya, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Selain itu, buah stroberi juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab terjadinya kanker.
Buah stroberi bisa mengurangi risiko penderita penyakit jantung mengalami komplikasi terhadap penyakit lain seperti jantung dan ginjal. (TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan
• Berbagai Makanan yang Bisa Memicu Terjadinya Penyakit Diabetes, dari Nasi Putih hingga Gorengan
