5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengonsumsi Mangga, dari Asma hingga Jantung
Berbagai penyakit yang membahayakan kesehatan ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi mangga, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai penyakit yang membahayakan kesehatan ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi mangga, simak penjelasannya berikut ini.
Buah mangga adalah salah satu buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.
Ada banyak jenis buah mangga di Indonesia yang memiliki ciri dan rasa yang berbeda-beda.
Perbedaanya ada pada bentuk,warna,wangi, rasa, tekstur bahkan hingga ukurannya.
• 5 Efek Samping Mengonsumsi Buah Mangga Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
• Awalnya Menjadi Oleh-oleh, Buah Mangga Jenis Gedong Gincu Asal Sumedang Akhirnya Diekspor ke Rusia
Buah mangga memiliki daging buah yang manis dan segar, sehingga banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Selain manis, mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan polifenol dalam buah mangga sangat tinggi, bahkan ada lebih dari 12 jenis polifenol yang ada dalam buah mangga.
Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan ini, tak heran jika buah mangga mampu membantu menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan mencegah berbagai jenis penyakit.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai penyakit yang bisa dicegah dengan buah mangga
- Asma
Penyakit asma yang membuat sesak napas ini bisa dicegah dengan mengonsumsi buah mangga.
Buah mangga kaya akan beta karoten yang bisa menurunkan risiko penyakit asma.
Beta karoten juga banyak terdapat pada buah-buahan dan sayur yang berwarna oranye, seperti wortel, pepaya, waluh dan aprikot.
- Kanker
Buah mangga juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit kanker.
Menurut riset yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, makanan yang kaya akan asupan beta karoten bisa mencegah kanker prostat.
Selain itu, penelitian di Jepang juga menemukan bahwa beta karoten bisa menurunkan risiko kanker usus bersar.
Buah mangga yang kaya akan senyawa beta karoten ini bisa mencegah berbagai penyakit kanker dan menangkal radikal bebas yang menjadi penyebabnya.
- Jantung
