Bukan Jorok, Mandi Satu Kali Sehari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
Siapa sangka, berdasarkan riset, mandi satu kali sehari ternyata baik untuk kesehatan loh. Simak penjelasan berikut.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Juga jangan lupa untuk mandi ketika bangun pagi, tentu mandi air dingin ketika badan sehat membuat selalu segar di keseharian Anda.
• Simak 4 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Lakukan Olahraga Ringan dan Minum Air Putih
• Asupan Protein Tidak Harus Dari Daging, Inilah 7 Sayuran Yang Kaya Akan Protein Nabati
- Mengkonsumsi protein
Bahan makanan kaya protein seperti telur dan susu untuk sarapan bisa membantu mengaktikan sel-sel otak dan menghapus kelelahan.
- Mengkonsumsi karbohidrat
karbohidrat seperti gandum, nasi, dan roti bisa menambah energi tubuh secara instan sehingga meningkatkan keaktifan tubuhmu.
- Stretching & Latihan tubuh
Latihan tubuh dapat memproduksi beberapa edorfin yang dapat merangsang kesegaran pada tubuhmu.
Melakukan pergerakan tubuh di pagi hari dapat mengaktifkan sirkulasi darah ke otak sehingga meningkatkan semangat yang kamu miliki.
• Diet Rendah Karbohidrat, Berat Badan Cepat Turun dan 4 Keuntungan Kebiasaan Diet Keto
• Mana yang Lebih Dulu, Sarapan Atau Olahraga Pagi? 5 Tips Berolahraga Pagi Sebelum Sarapan
- Mandi air dingin
Dengan mandi air dingin di pagi hari dapat membuat diri Anda merasa fresh, berenergi, dan bangun dari perasaan lesu yang ada di tubuh.
- Teh hijau atau kopi
Teh hijau dan kopi dikatakan dapat meningkatkan keaktifan tubuh.
Jika lebih memilih teh hijau, teh jenis ini juga dikatakan dapat merilekskan pikiran yang sedang kalut. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
• 5 Perawatan Sederhana Singkirkan Ketombe Secara Alami, dari Minum Teh Hingga Yoghurt
• 3 Cara Menikmati Kopi untuk Penderita Maag dan Asam Lambung, Masih Aman Asal Tidak Berlebihan
