Breaking News:

Simak 4 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Lakukan Olahraga Ringan dan Minum Air Putih

Kita tentu sering mengalami ngantuk di pagi hari, ternyata rasa kantuk di pagi hari bisa diatasi dengan 4 cara berikut ini.

indiatimes.com
Simak 4 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Lakukan Olahraga Ringan dan Minum Air Putih 

TRIBUNSTYLE.COM - Kita tentu sering mengalami rasa ngantuk di pagi hari, ternyata rasa kantuk di pagi hari bisa diatasi dengan 4 cara berikut ini.

Saat kita mulai melakukan aktivitas di pagi hari, terkadang rasa kantuk datang dan membuat kita kurang bersemangat.

Biasanya hal ini terjadi setelah sarapan pagi lalu kantuk menyerang.

Tidur pada pagi hari sebenarnya bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan, maka sangat tidak disarankan untuk tidur di pagi hari.

Tak Hanya Karena Ngantuk, Inilah 3 Jenis Pemicu Tidur Siang, Kamu Termasuk yang Mana?

Jangan Minum Kopi Kalau Ngantuk, Air Putih dan 2 Makanan Ini Malah Usir Kantuk Lebih Cepat!

Masih Sering Mengantuk Walaupun Cukup Istirahat? Awas Itu Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius!

Jadi lebih baik lakukan tidur siang daripada tidur pagi karena tidur siang bisa membantu proses metabolisme pada tubuh.

Tetapi permasalahan mengantuk di pagi hari bisa juga diatasi dengan beberapa cara.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mengatasi ngantuk di pagi hari.

  • Kurangi waktu tidur
Ilustrasi
Ilustrasi (Huffington Post)

Terlalu lama tidur justru akan membuat kita menjadi malas untuk beraktivitas.

Usahakan kurangi waktu tidur di malam hati paling tidak 15 menit dari biasanya.

Tidur dengan waktu yang cukup dan tidak berlebihan dapat mengatasi rasa ngantuk di pagi hari saat bangun.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved