Bukan Jorok, Mandi Satu Kali Sehari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya
Siapa sangka, berdasarkan riset, mandi satu kali sehari ternyata baik untuk kesehatan loh. Simak penjelasan berikut.
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Simak 7 cara mudah untuk menaikkan mood di pagi hari. Dari biasakan mandi air dingin hingga stretching akan memperbaiki mood seharian.
Rutinitas pagi hari yang baik dan benar dianggap bisa menaikkan produktivitas seharian seseorang.
Apalagi jika mood Anda turun ketika ingat untuk bekerja dan masuk kantor.
Rutinitas yang baik di pagi hari bahkan dikatakan bisa mengatur ritme harian Anda.
• Sering Bersin Ketika Melihat Matahari Pagi? Ini Alasan Matahari Membuat Orang Bersin-bersin
• Apa Sarapan Terbaik? 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari, Jeruk Untuk Kesegaran dan Telur Untuk Protein
Banyak penyebab yang bisa melatarbelakangi hilangnya mood di pagi hari, seperti mimpi buruk, kesehatan yang tidak fit atau kejadian buruk.
Sebelum memasuki 7 cara mudah menaikkan mood, pastikan untuk bangun tepat waktu dan tidak menunda bangun tidur Anda di pagi hari.
Dilansir oleh Trello, menurut sebuah studi pada tahun 2012 yang diterbitkan oleh American Psychological Association, peserta yang mengidentifikasi diri sebagai "Morning Person" (Orang yang bisa bangun pagi) mengatakan bahwa mereka merasa:
"Lebih bahagia dan lebih sehat daripada orang yang suka begadang."
Namun, satu hipotesis dari penelitian tersebut adalah bahwa tipikal pekerjaan harian memang ditujukan untuk memberi manfaat bagi mereka yang berfungsi pada kondisi terbaiknya di awal hari.
Meskipun benar bahwa banyak orang yang bangun lebih awal seringkali lebih produktif, itu tidak berarti bahwa orang yang suka begadang selalu buruk.
• 8 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Baik Dimakan Pagi Hari, Melawan Stres Hingga Cegah Penyakit Jantung
• 8 Tips Agar Bisa Bangun Pagi Setiap Hari, Jangan Snooze Alarm & Lakukan Pemanasan
Orang yang suka begadang dan merasa biasa saja saat bangun itu ternyata memiliki waktu "Pagi" yang berbeda.
Mereka mengatakan bahwa orang yang biasa begadang merasa 'Pagi' mereka bisa berarti siang hari, dan masih bisa produktif.
Setelah membaca uraian di atas, simak 7 cara menaikkan mood pagi hari yang baik untuk menunjang keseharian Anda:
- Meminum air dingin setelah bangun tidur
Minumlah segelas air dingin sesaat setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu meremajakan sel-sel otak dan akan langsung membuat kamu merasa aktif dan segar.
