5 Jenis Minuman yang Harus Dihindari Jika Ingin Tidur Nyenyak, dari Minuman Bersoda hingga Jus Jeruk
Berbagai minuman harus dihindari agar kualitas tidur tetap terjaga dan tidak menimbulkan gangguan tidur, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Irsan Yamananda
lihat foto
Tetapi kebiasaan ini harus dirubah karena bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.
Dalam teh terdapat zat yang bernama tannin, dimana zat tersebut akan mengikat zat besi dalam makanan dan menghambatnya diserap oleh tubuh.
- Susu
Susu mengandung kalsium yang tinggi, kandungan kalsium ini bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.
Segera ubah kebiasaan minum susu setelah makan karena bisa menghambat penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.
- Kopi
Banyak orang yang minum kopi setelah makan, hal ini juga bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.
Zat polifenol dalam kopi bisa menjadi penyebab terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.
- Coklat
Coklat yang manis apalagi sudah diolah menjadi minuman yang menyegarkan biasanya menjadi pilihan minuman setelah makan.
Sama seperti kopi, coklat juga mengandung polifenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.
Maka hindari minum coklat setelah makan agar penyerapan zat besi oleh tubuh berjalan dengan baik.(TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Manfaat Buah Mangga untuk Dijadikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) pada Bayi
• 5 Makanan yang Kaya Manfaat dan Dipercaya Dapat Memperpanjang Umur, dari Tomat hingga Buah Beri
