5 Jenis Minuman yang Harus Dihindari Jika Ingin Tidur Nyenyak, dari Minuman Bersoda hingga Jus Jeruk

Olahan dari coklat yang dijadikan minuman seperti coklat panas juga harus dihindari untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Minuman seperti dark chocolate memiliki kandungan kafein dan amino acid yang bisa membuat tubuh terjaga lebih lama.

Lebih baik konsumsi minuman coklat pada siag hari karena bisa membangkitkan energi.

• Minuman beralkohol

Minuman beralkohol juga harus dihindari karena dapat mengganggu kualitas tidur.

Selain itu, minuman beralkohol juga akan menimbulkan bahaya jika diminum terlalu banyak.

• Jus jeruk

Meski kaya akan kandungan vitamin, jus jeruk sebaiknya dihindari dikonsumsi pada malam hari.

Kandungan asam dan gula dalam jus jeruk membuat kita sulit untuk terlelap dan membuat tubuh menjadi terjaga di malam hari.

Lebih baik konsumsi jus jeruk pada siang hari agar bisa mendapatkan manfaatnya tanpa mengganggu kualitas tidur.(TribunStyle.com/Anggie)

Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum minuman tertentu setelah selesai makan.

Padahal, ini bisa menyebabkan terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.

• Inilah 5 Jenis Minuman Kopi yang Sering Dijual di Coffee Shop, dari Espresso hingga Cappuccino

• Memiliki Anxiety atau Gangguan Kecemasan? Ini 6 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantumu Tenang

• 5 Dampak Buruk Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh: Rusak Gigi Hingga Tingkatkan Risiko Diabetes

Zat besi adalah kandungan makanan yang penting bagi tubuh, zat besi ini brperan aktif dalam pembentukan hemoglobin darah.

Hemoglobin berfungsi mengangkut oksigen yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh.

Jika tubuh kekurangan hemoglobin makan akan menyebabkan anemia, maka mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat penting.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah minuman yang bisa menghambat penyerapan zat besi apabila dikonsumsi setelah makan.

• Teh

Masyarakat Indonesia sering kali meminum teh setelah makan dan menjadi hal yang wajar.