Breaking News:

4 Jenis Susu Pengantikan Susu Sapi, dari Susu Beras hingga Susu Biji Rami, Intip Kasiatnya

Berikut ini adalah beberapa susu yang unik untuk menggantikan susu sapi pada orang yang memilliki intoleransi laktosa.

pexels.com
Susu 

Susu almond memiliki tekstur yang lebih kental daripada susu lainnya.

Warna dari susu almond ini juga lebih pucat dari susu sapi dan susu kedelai.

Susu almond banyak dikonsumsi oleh orang yang melakukan gaya hidup vegan atau vegetarian.

Selain itu, susu almond juga aman dikonsumsi untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa pada susu sapi.

Perbedaan susu almond dengan susu sapi dan susu kedelai adalah, susu almond memiliki protein yang rendah.

Lalu, apa saja manfaat susu almond untuk kesehatan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat susu almond untuk kesehatan.

  • Menjaga tulang agar tetap kuat
Ilustrasi Tulang
Ilustrasi Tulang (YouTube)

Kandungan kalsium pada susu almond memang tidak sebanyak yang ada pada susu sapi atau susu lainnya.

Tetapi susu almond menawarkan 30 persen dari jumlah harian yang disarankan dan 25 persen vitamin D yang disarankan.

Susu almond juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko artritis dan osteoporosis serta memperbaiki fungsi kekebalan tubuh.

Kalsium dan vitamin D yang ada pada susu almond bisa bekerja sama untuk memberikan nutrisi tulang dan gigi agar tetap kuat dan sehat.

  • Menjaga kesehatan jantung
ilustrasi jantung
ilustrasi jantung (yodiyim)

Susu almond tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang bisa membahayakan kesehatan jantung.

Selain itu, susu almond juga rendah sodium dan kaya akan lemak sehat.

Bahkan, susu almond mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan yang ada dalam susu almond tersebut mampu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Kandungan flavonoid yang ada dalam susu almond juga mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

  • Tidak perlu disimpan dalam kulkas
Susu almond
Susu almond (https://happyislandvegan.com/)

Susu almond adalah jenis susu yang untuk, dimana susu almond ini tidak perlu disimpan didalam kulkas.

Hal ini akan memudahkan susu almond untuk dikonsumsi dimanapun dan kapanpun.

Cara penyimpanan susu almond cukup diletakan di suhu kamar dan tetap bisa dikonsumsi kapan saja.

  • Aman untuk penderita diabetes
Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)

Susu almond bisa menjadi susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada penderita diabetes.

Susu almond diketahui rendah karbohidrat dan tidak akan secara signifikan menaikkan kadar gula darah.

Hal ini akan sangat aman untuk penderita diabetes karena susu almond memiliki indeks glikemik yang rendah.

  • Baik untuk kesehatan mata
Ilustrasi
Ilustrasi (lifezen.in)

Susu almond juga baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kaya akan vitamin yang diperlukan oleh mata.

Susu almond mengandung vitamin A, E, dan D yang ketiganya mampi membuat mata berfungsi dengan baik.

Ketiga vitamin ini akan membuat mata mampu menyesuaikan cahaya yang masuk ke mata, sehinga kerusakan mata akan terhindar. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Ajaib Susu untuk Kecantikan, dari Melembabkan Kulit hingga Mengecilkan Pori-pori

Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved