4 Jenis Susu Pengantikan Susu Sapi, dari Susu Beras hingga Susu Biji Rami, Intip Kasiatnya

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah beberapa susu yang unik untuk menggantikan susu sapi pada orang yang memilliki intoleransi laktosa.

Susu dikenal sebagai minuman yang kaya akan kandungan nutrisi yang menyehatkan.

Jenis susu yang paling banyak diolah dan dikonsumsi adalah susu sapi.

Susu sapi diolah menjadi berbagai bentuk, mulai susu bubuk, UHT hingga susu pasteurisasi.

• 5 Manfaat Susu Kuda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, dari Pencernaan hingga Kecantikan

• Bolehkan Minum Susu Sapi Mentah? Simak Fakta dan Penjelasannya Berikut Ini

• 5 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Tetapi, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi karena kandungan laktosanya.

Orang dengan intoleransi laktosa akan mengalami alergi jika mengonsumsi susu sapi.

Biasanya, orang yang memiliki intoleransi laktosa akan memilih susu yang rendah laktosa.

Ternyata ada banyak jenis susu yang unik dan bisa menggantikan susu sapi untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa.

Berikut ini adalah berbagai jenis susu yang bisa dikonsumsi untuk menggantikan susu sapi.

• Susu beras

Susu beras adalah susu yang dibuat dari beras coklat.

Jenis susu ini biasanya dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi pada susu sapi dan susu kedelai.

Susu beras kaya akan vitamin B dan antioksidan yang mampu membantu menjaga kesehatan.

• Susu oat

Susu oat adalah susu yang dibuat dari biji gandum yang diolah menjadi susu.

Jenis susu ini juga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki alergi pada susu sapi.

Susu oat mengandung vitamin B kompleks yang baik untuk tubuh,