Perhalus Kulit Tubuh dengan Mengonsumsi 12 Makanan & Minuman Ini, dari Kopi, Tahu, Hingga Bayam
Tips dan trik kesehatan - Perhalus kulit tubuh dengan mengonsumsi 12 makanan dan minuman ini. Dari kopi, tahu, hingga bayam.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Paprika Merah
Paprika merah ukuran sedang bisa memenuhi 200 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari.
Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, karena vitamin C membantu perbaikan DNA yang rusak akibat sinar UV.
Labu
Seperti lycopene, beta carotene (bahan yang membuat labu berwarna orange) dapat melindungi kulit dari sinar UV.
Beta carotene juga dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang dapat menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.
• 5 Tips Memilih Stroberi yang Manis, Tidak Cepat Busuk dan Matang Sempurna
• Bukannya Bermanfaat, Ini 7 Efek Negatif Jika Mengonsumsi Bayam dalam Jumlah Banyak
Bayam
Bayam memiliki kadar lutein yang tinggi.
Lutein berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Ketika membeli bayam, pilihlah bayam di tumpukan paling atas, yang paling banyak terkena cahaya matahari.
Kopi
Selain berbagai sayuran dan buah yang sudah disebutkan di atas, ternyata kopi juga masuk dalam makanan sehat untuk kulit.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The European Journal of Cancer Prevention, satu cangkir kopi setiap hari mungkin dapat mengurangi risiko kanker kulit.
Hasil penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari 93 ribu wanita ini menunjukkan bahwa mereka yang meminum segelas kopi berkafein setiap hari terlihat pengurangan risiko berkembangnya kanker kulit nonmelanoma sebesar 10 persen.
• 5 Manfaat Ampas Kopi untuk Aktivitas Sehari-hari, dari Merawat Rambut hingga Menjadi Pupuk
• 5 Mitos Seputar Makanan yang Tidak Benar, dari yang Berlemak hingga Kopi
Tahu
