Perhalus Kulit Tubuh dengan Mengonsumsi 12 Makanan & Minuman Ini, dari Kopi, Tahu, Hingga Bayam

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Perhalus kulit tubuh dengan mengonsumsi 12 makanan dan minuman ini. Dari kopi, tahu, hingga bayam.

Tentu tabir surya dan peralatan kesehatan kulit membantu kulit dari luar untuk menjaga kelembapan alaminya agar tetap sehat.

Akan tetapi, bantuan dari dalam, seperti makanan dan minuman tertentu, juga memiliki peran yang sama pentingnya untuk kesehatan kulit.

Pasalnya, di dalam makanan yang kita konsumsi terkandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit.

• Termasuk Mempercantik Kulit, Simak 5 Manfaat Tak Biasa Cokelat Hitam Bagi Tubuh

• Tak Disangka Ini 5 Manfaat Mandi Malam, Dari Menghilangkan Bau Badan Hingga Menyehatkan Kulit

Dilansir dari Kompas.com, simak 12 makanan dan minuman yang sehat untuk kulit yang wajib dikonsumsi sehari-hari:

Stroberi

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan makanan kaya vitamin C, seperti stroberi, membantu memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat proses penuaan.

Pepaya

Pepaya adalah sumber sempurna lainnya dari vitamin C.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa vitamin C dapat melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari dengan memperbaiki DNA yang telah rusak oleh sinar UV.

Tomat

Banyak mengkonsumsi lycopene (zat karotenoid yang membuat tomat berwarna merah) dalam tomat dapat melindungi kulit dari panggangan sinar matahari.

• 5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan dengan Keju, dari Tomat hingga Kacang

• Inilah Berbagai Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Peradangan, dari Pepaya hingga Bayam

Edamame

Kacang Edamame kaya akan isoflavone yang bertindak seperti antioksidan.

Isoflavone dapat membunuh dan membasmi radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.