Termasuk Mempercantik Kulit, Simak 5 Manfaat Tak Biasa Cokelat Hitam Bagi Tubuh
Tips dan trik kesehatan - Simak 5 manfaat cokelat bagi kesehatan. Dark Chocolate juga miliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Simak 5 manfaat cokelat bagi kesehatan. Dark Chocolate juga miliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Cokelat sendiri adalah makanan yang cukup populer bagi masyarakat Indonesia.
Selain cokelat, kini makin banyak orang lebih memilih cokelat hitam / dark chocolate yang dikabarkan sarat dengan nutrisi yang dapat memengaruhi kesehatan secara positif.
Terbuat dari biji pohon kakao, cokelet adalah salah satu sumber antioksidan terbaik untuk tubuh.
• Waspadai 5 Makanan & Minuman Ini Setelah Berolahraga, dari Cokelat hingga Minuman Bersoda
• 9 Tanda Hubunganmu Dengan Pasangan Tak Berjalan Sehat, Berpura-Pura Hingga Hanya Memberi
Dilansir dari Healthline, studi menunjukkan bahwa cokelat hitam (cokelat tidak manis) dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Jika membeli cokelat hitam berkualitas dengan kandungan kakao yang tinggi, maka sebenarnya cukup bergizi.
Ini mengandung jumlah serat larut yang layak dan sarat dengan mineral.
Cokelat hitam sarat dengan senyawa organik yang aktif secara biologis dan berfungsi sebagai antioksidan. Ini termasuk polifenol, flavanol dan katekin, antara lain.
Berikut 5 manfaat yang diperoleh dengan makan cokelat:
- Jantung yang sehat
Nutrisi cokelat berasal dari biji kakao.
Biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang disebut flavanoid.
Di antara ragam cokelat, jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut.
• 5 Bahan Makanan Sehari-hari yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Bawang Putih dan Cokelat
• Fakta Detak Jantung Manusia, dari Jumlah Denyut Normal hingga Cara Menghitungnya
Apa manfaat dari flavanoid?
Zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, menurut pakar kesehatan dari Universitas Harvard, mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga mengurangi risiko atrial fibrillation --kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya.
- Memperbaiki otot lebih cepat
