Berbagai Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, dari Ikan Salmon hingga Olahan Kedelai

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa makanan ternyata memiliki manfaat yang baik untuk jantung dan mampu membantu menjaga kesehatannya, simak berbagai makanan yang baik untuk jantung berikut ini.

Jantung adalah organ yang harus dijaga kesehatannya karena memiliki peran penting dalam tubuh.

Melakukan gaya hidup sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk yang busa membahayakan jantung adalah salah satu cara yang bisa dilakukan.

• 5 Jenis Obat yang Harus Dihindari Oleh Penderita Penyakit Jantung, Bisa Menimbulkan Efek Berbahaya

• 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung yang Bisa Dilakukan Mulai dari Hari Ini

• 5 Kondisi yang Menyebabkan Seseorang Semakin Berisiko Terkena Penyakit Jantung

Selain itu, menjaga pola makan adalah hal yang perlu dilakukan juga untuk mejaga kesehatan jantung.

Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Beberapa jenis makanan memiliki manfaat yang baik untuk jantung.

Bahkan, beberapa makanan juga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Lalu, apa saja makanan yang baik untuk kesehatan jantung dan mampu menjaga kesehatan jantung?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan jantung.

• Ikan salmon

Ikan salmon merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh.

Selain itu, ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

Mengonsumsi ikan salmon setiap hati bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Tetapi, cara pengolahan ikan salmon harus diperhatikan agar tidak menimbulkan bahaya, lebih bauk masak salmon dengan merebus atau memanggang daripada menggoreng.

Sebab, minyak goreng yang digunakan untuk menggoreng justru akan menjadi berbahaya untuk tubuh.

• Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah-buahan yang paling kuat dalam melawan penyakit.