Breaking News:

Berbagai Jenis Buah-buahan yang Mampu Meredakan Stres, dari Mangga hingga Blueberry

Berbagai jenis buah-buahan ternyata memiliki manfaat untuk meredakan stres, simak penjelasannya berikut ini.

Kolase TribunStyle
Buah Mangga, Alpukat dan Blueberry dapat meredakan stres 

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis buah-buahan ternyata memiliki manfaat untuk meredakan stres, simak penjelasannya berikut ini.

Buah-buahan memang terkenal dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Banyak yang mengonsumsi buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang terkandung di dalamnya guna menjaga kesehatan tubuh.

Tetapi tentu saja konsumsi buah-buahan harus dikendalikan karena jika berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Buah-buahan yang dikenal mampu membantu menjaga kesehatan tubuh, ternyata juga bermanfaat untuk meredakan stres.

Cegah Penyakit di Musim Hujan dengan 5 Jus Buah Ini, Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ada Jeruk

Dijuluki Raja dari Semua Buah, Inilah Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh

6 Gejala Fisik yang Menjadi Tanda-tanda Stres, dari Sakit Kepala hingga Sakit Pinggang

Menurut Jodi Godfrey MS, RD, ahli gizi, kepada Psycom, ada hubungan yang erat antara usus dengan otak manusia.

Hal ini terjadi saat nutrisi seseorang tidak terpenuhi dan akan berdampak pada produksi neurotransmitter dan senyawa kimia di otak.

Kondisi tersebut bisa berakibat meningkatnya atau menurunnya perilaku yang berhubungan dengan kecemasan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa meredakan stres.

  • Alpukat
Alpukat
Alpukat (pexels.com)

Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan Vitamin B6.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved