7 Trik Mudah Menaikkan Mood di Pagi Hari, Mandi Air Dingin hingga Stretching

Juga jangan lupa untuk mandi ketika bangun pagi, tentu mandi air dingin ketika badan sehat membuat selalu segar di keseharian Anda.

• Simak 4 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Lakukan Olahraga Ringan dan Minum Air Putih

• Asupan Protein Tidak Harus Dari Daging, Inilah 7 Sayuran Yang Kaya Akan Protein Nabati

• Mengkonsumsi protein

Bahan makanan kaya protein seperti telur dan susu untuk sarapan bisa membantu mengaktikan sel-sel otak dan menghapus kelelahan.

• Mengkonsumsi karbohidrat

karbohidrat seperti gandum, nasi, dan roti bisa menambah energi tubuh secara instan sehingga meningkatkan keaktifan tubuhmu.

• Stretching & Latihan tubuh

Latihan tubuh dapat memproduksi beberapa edorfin yang dapat merangsang kesegaran pada tubuhmu.

Melakukan pergerakan tubuh di pagi hari dapat mengaktifkan sirkulasi darah ke otak sehingga meningkatkan semangat yang kamu miliki.

• Diet Rendah Karbohidrat, Berat Badan Cepat Turun dan 4 Keuntungan Kebiasaan Diet Keto

• Mana yang Lebih Dulu, Sarapan Atau Olahraga Pagi? 5 Tips Berolahraga Pagi Sebelum Sarapan

• Mandi air dingin

Dengan mandi air dingin di pagi hari dapat membuat diri Anda merasa fresh, berenergi, dan bangun dari perasaan lesu yang ada di tubuh.

• Teh hijau atau kopi

Teh hijau dan kopi dikatakan dapat meningkatkan keaktifan tubuh.

Jika lebih memilih teh hijau, teh jenis ini juga dikatakan dapat merilekskan pikiran yang sedang kalut. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)

• 5 Perawatan Sederhana Singkirkan Ketombe Secara Alami, dari Minum Teh Hingga Yoghurt

• 3 Cara Menikmati Kopi untuk Penderita Maag dan Asam Lambung, Masih Aman Asal Tidak Berlebihan