5 Manfaat di Balik Rasa Kecutnya Mangga Muda, Menjaga Kesehatan Mulut dan Mengatasi Sembelit

TRIBUNSTYLE.COM - Mangga muda yang memiliki rasa masam ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti menjaga kesehatan mulut dan mengatasi sembelit.

Mangga merupakan buah-buahan yang sudah sangat populer di Indonesia.

Banyak masyarakat Indonesia yang menyukai mangga karena rasanya yang manis dan mudah didapatkan.

• 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Sumber Energi dan Menjaga Tekanan Darah.

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Bayi, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kesehatan Mata

• 5 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Disentri dan Gangguan Pernapasan

Mangga yang sudah matang memiliki rasa yang manis dan segar, tetapi banyak juga yang menyukai mangga muda yang rasanya masam.

Rasanya yang masam justru menjadi daya tarik untuk penyuka mangga muda.

Di balik rasanya yang masam, mangga muda menyimpan banyak manfaat untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 manfaat mangga muda untuk tubuh.

• Menjaga kesehatan mulut

Konsumsi mangga muda saecara rutin bisa membantu kita untuk memperkuat gigi, menjadikan gusi sehat dan membuat nafas segar.

Mangga muda dapat membantu melawan kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut.

• Menurunkan keasaman tubuh

Mangga muda memiliki manfaat untuk mengurangi atau menurunkan keasaman tubuh.

Jika tubuh terasa tidak nyaman karena naiknya asam, memakan mangga muda bisa menjadi obat alami.

• Penyembuhan penyakit liver

Mangga muda dapat membantu penyembuhan penyakit liver atau hati.

Mangga myda mebgandung asam dalam mangga yang bisa meningkatkan sekresi dari asam empedu dan mendukung fungsi liver yang sehat.

• Baik untuk jantung

Mangga muda yang rasanya masam, ternyata mengandung banyak niacin atau vitamin B3.

Niacin bisa berfungsi mengurangi risio penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

Niacin juga diperlukan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

• Mengatasi sembelit 

Mangga muda juga bisa membantu kita untuk mengatasi sembelit.

Kandungan alkali yang tinggi pada mangga muda bisa membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan yang menyebabkan sembelit.

Cara mengkonsumsinya agar tidak terlalu masam adalah menambahkannya garam atau madu. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Sumber Energi dan Menjaga Tekanan Darah.

TRIBUNSTYLE.COM - Mangga muda yang memiliki rasa masam ternyata menyimpan manfaat baik untuk kesehatan, seperti menjadi sumber energi dan menjaga kesehatan tulang.

Buah mangga yang rasanya yang manis dan segar banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.

Tetapi ada juga yang suka dengan buah mangga yang masih muda walaupun rasanya masam.

Mangga muda banyak dinikmati untuk dijadikan rujak dan bahkan sambal.

Meskipun rasanya yang masam, mangga muda ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat mangga muda untuk kesehatan.

• Sumber energi

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga muda kaya akan vitamin A dan C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

• Menjaga tekanan darah

Mangga muda kaya akan kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Mengkonsumi mangga muda bisa mengontrol tekanan darahagar tetap normal dan membantu kontraksi otor dan kerja saraf.

Dengan begitu, jantung dan pembuluh darah mampu bekerja secara efektif.

• Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor yang terkandung dalam manggamuda mampu membantu kita untuk menjaga kesehatan tulang.

Kedua zat itu sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang khusus untuk anak-anak.

Selain itu, kandungan tersebut juga menmbantu dalam pertumbuhan gigi pada anak-anak.

Fosfor juga berperan mencegah osteoporosis pada orang dewasa.

• Menurunkan berat badan

Mangga muda sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet dan menurunkan berat badan.

Mangga muda memiliki kandungan serat yang akan membuat kita kenyang lebih lam .

Selain itu, kandungan serat alami pada mangga muda juga bisa membantu memperlancar pencernaan.(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Sumber Energi dan Menjaga Tekanan Darah.