5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Sumber Energi dan Menjaga Tekanan Darah.

TRIBUNSTYLE.COM - Mangga muda yang memiliki rasa masam ternyata menyimpan manfaat baik untuk kesehatan, seperti menjadi sumber energi dan menjaga kesehatan tulang.

Buah mangga yang rasanya yang manis dan segar banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.

Tetapi ada juga yang suka dengan buah mangga yang masih muda walaupun rasanya masam.

Mangga muda banyak dinikmati untuk dijadikan rujak dan bahkan sambal.

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Bayi, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kesehatan Mata

• 5 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Disentri dan Gangguan Pernapasan

• 5 Manfaat Biji Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare Hingga Turunkan Berat Badan

Meskipun rasanya yang masam, mangga muda ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat mangga muda untuk kesehatan.

• Sumber energi

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga muda kaya akan vitamin A dan C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

• Menjaga tekanan darah

Mangga muda kaya akan kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Mengkonsumi mangga muda bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal dan membantu kontraksi otor dan kerja saraf.

Dengan begitu, jantung dan pembuluh darah mampu bekerja secara efektif.

• Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor yang terkandung dalam mangga muda mampu membantu kita untuk menjaga kesehatan tulang.

Kedua zat itu sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang khusus untuk anak-anak.

Selain itu, kandungan tersebut juga menmbantu dalam pertumbuhan gigi pada anak-anak.

Fosfor juga berperan mencegah osteoporosis pada orang dewasa.

• Menurunkan berat badan

Mangga muda sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet dan menurunkan berat badan.

Mangga muda memiliki kandungan serat yang akan membuat kita kenyang lebih lam .

Selain itu, kandungan serat alami pada mangga muda juga bisa membantu memperlancar pencernaan.(TribunStyle.com/Anggie)\

5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Anemia Hingga Jerawat

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit, seperti mengatasi jerawat dan mengatasi anemia.

Buah mangga adalah buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.

Buah yang manis dan segar ini banyak dinikmati masyarakat dengan membuatnya menjadi jus dan memakannya langsung.

Rasanya yang manis membuat masyarakat sangat menyukai buah ini.

Di Indonesia sendiri, banyak jenis-jenis mangga yang memiliki rasa, harum dan ukuran yang berbeda-beda.

Buah mangga juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dalam buah mangga mengandung sumber vitamin A, C dan E dan memiliki nutrisi lainnya.

Buah mangga juga memiliki kandungan folat, zat besi, dan kalsium.

Mangga adalah buah yang aman untuk dikonsumsi oleh semua umur, dari anak-anak hingga dewasa.

Banyak produk olahan mangga yang menjadikan mangga sebagai bahan dasarnya.

Bahkan mangga memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari jeruk, anggur dan tomat.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Mengatasi anemia

Anemia terjadi karena kekurangan zat besi yaitu zat yang digunakan untuk membentuk sel darah.

Buah mangga kaya akan zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah.

• Mengatasi obesitas

Manfaat lain dari buah mangga adalah mencegah kelebihan berat badan atau obesitas.

Buah mangga mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan menurunkan kalori.

Mangga juga berperan untuk memperlancar pencernaan dan menghindarkan dari gangguan pencernaan karena mangga mengandung bahan bioaktif yang menungkatkan kinerja sistem pencernaan.

• Mencegah jerawat

Buah mangga juga bisa digunakan untuk perawatan kulit yang mampu mencegah jerawat.

Mengoleskan bulir mangga pada kulit akan membantu membersihkan pori-pori dari kotoran penyebab jerawat.

Selain itu, ekstrak mangga juga menjadi pelembab kulit yang baik untuk kulit.

• Meredakan inflamasi

Mangga mengandung zat anti inflamasi bernama mangiferin yang terdapat pada biji dan kulitnya.

Mangiferin adalah antioksidan kuat yang bisa membantu meredakan peradanga pada kulit yang disebabkan oleh jerawat dan peradaanga kulit lainnya.

• Menjaga kesehatan organ hati

Mangga mengandung magnesium, potasium, vitamin dan magniferin yang bisa membantu menjaga kesehatan organ hati.

Selain itu, zat-zat tersebut juga bisa membantu mempertahankan denyut nadi dan membuat pembuluh darah mejadi rileks.

Mangga juga bisa meningkatkan asupan kalium untuk menurunkan risiko hipertensi.(TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Bayi, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak dan Menjaga Kesehatan Mata

• 5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Bisa Lancarkan Pencernaan

• 5 Manfaat Daun Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Atasi Disentri dan Gangguan Pernapasan