5 Makanan yang Bisa Membantu Meningkatkan Jumlah Sel Darah Putih: dari Bawang Putih Hingga Yogurt

TRIBUNSTYLE.COM - Sel darah putih mampu melawan serangan virus dan bakteri, produksi sel darah putih dalam tubuh bisa ditingkatkan dengan beberapa makanan seperti yogurt dan bawang putih.

Sel darah putih sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memerangi bakteri dan virus.

Sel darah putih yang rendah pada seseorang akan mempengaruhi sistem imun sehingga orang itu akan rentan terserang penyakit.

Meningkatkan jumlah sel darah putih bisa membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan mampu mempengaruhi tingkat energi dalam tubuh.

• 5 Makanan yang Bisa Mengatasi Perut Kembung, Mulai dari Bengkuang Hingga Mentimun

• 4 Makanan yan Mampu Membantu Memelihara Organ Telinga, dari Salmon hingga Telur

• 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung: Mulai dari Tahu, Jeruk, Hingga Ikan Salmon

Sel darah putih dapat ditingkatkan melalui makanan yang sehat .

Berikut ini adalah makanan yang bisa meningkatkan jumlah sel darah putih.

• Teh hijau

Teh hijau sudah digunakan sejak lama sebagai obat untuk berbagai keluhan penyakit.

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mampu melawan infeksi, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh hijau juga mampu meningkatkan jumlah sel darah putih, bersamaan denganasam amino L-theanine yang terdapat dalam teh hijau dapat membantu memproduksi sel darah putih.

• Pepaya

Buah pepaya memiliki kemampuan meningkatkan sel darah putih atau limfosit dalam tubuh karena memiliki kandungan vitamin A.

Selain itu buah ini diperkaya dengan vitamin C dan enxim pencernaan yang bernama papain yang memiliki efek anti inflamasi.

• Bawang putih

Bawang putih memiliki manfaat yang bisa meningkatkan sel darah putih.

Selain itu, bawang putih kaya akan sulfur yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan jumlah sel darah puti.

Bawang putih memiliki sifat anti mikroba dan kaya akan vitamin C, menjadikan bawang putih sebagai penguat sistem kekebalan yang efektif melawan infeksi dan virus.

• Salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk membantu memproduksi sel darah putih.