5 Makanan yang Bisa Mengatasi Perut Kembung, Mulai dari Bengkuang Hingga Mentimun

TRIBUNSTYLE.COM - Perut kembung bisa datang kapan saja dan mengganggu aktivitas kita, beberapa makanan bisa membantu mengatasi perut kembung, seperti bengkuang dan jeruk bali.

Perut kembung bisa mengganggu aktivitas sehari-hari terutama di pagi hari.

Biasanya pada pagi hari, perut akan kembung karena terlalu banyak angin di dalam perut.

Perut kembung menimbulkan efek yang tidak nyaman pada perut dan bisa merusak suasana hati.

• Waspada! 6 Penyakit Berbahaya Ini Salah Satu Tanda-tandanya adalah Perut Kembung

• Jarang Disadari, 4 Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Perutmu Kembung

Untuk mengatasinya kita bisa memilih menu sarapan yang bisa menghindarkan kita dari perut kembung.

Tetapi kalau perut kembung masih terjadi setelah sarapan, kita bisa mengkonsumsi makana yang bisa menghilangkan perut kembung.

Berikut ini adalah makanan yang bisa mengatasi perut kembung.

• Jahe hangat

Minuman jahe hangat ini bisa membantu kita mengatasi perut kembung.

Jahe yang diseduh dengan air hangat akan memberikan efek hangat pada tubuh dan perut, sehingga angin yang ada dalam perut akan mudah untuk dikeluarkan.

• Teh Hijau

Teh Hujau memiliki kandungan Epigallocatechin Gallate, yaitu antioksidan yang bisa mencegah peradangan.

Meminum teh hijau tanpa pemanis atau tawar bisa membantu kita mengatasi peut kembung.

• Buah Bengkuang

Bengkuang yang kaya akan potasium akan membantu kita mengeluarkan sodium dari dalam tubuh.

Buah bengkuang bisa dinikmati langsung atau dipotong-potong dan diberi perasan jeruk nipis.

Nikmati buah segar ini sebagai makanan penutup.

• Jeruk Bali

Jeruk Bali kaya akan kalori.