6 Cara Merelaksasi Otak Lelah, Makan Tanpa Memikirkan Kalori Jadi Solusi

Tanpa melihat dari sisi kalori dan sebagainya.

5. Kenali gejala tubuh ketika mulai merasa kelelahan

Banyak orang yang tak sadar kalau mereka kelelahan.

Sebaiknya kita menyadari dan mulai mengenali tanda-tanda kelelahan.

Sebelum kembali beraktifitas seperti biasanya.

Gejala kelelahan dapat kita rasakan ketika kita mulai emosional.

Kita merasa pencapaian kita belum terpenuhi atau belum tercapai.

Kurang gembira dan perasaan yang kurang nyaman.

Klatt menyampaikan itulah titik dimana kamu harus mundur sebelum semuanya benar-benar tidak berhasil sesuai apa yang kamu rencanakan sebelumnya.

6. Cari mentor

Klatt menyarankan untuk membaca buku tentang perhatian dan meditasi.

Kita bisa belajar dari orang lain yang menurut kita lebih baik daripada kita.

Lihatlah rekan kerja dan kehidupan yang mereka jalani. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim)