Ingin Anak Sehat & Jenius Seperti Audrey Yu Jia Hui? Berikut 5 Sayuran yang Wajib Dikonsumsi
5 sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tumbuh kembang anak, yuk mulai jadwal menu makannya agar tak bosan.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Desi Kris
lihat foto
5. Jamur
Nutrisi yang paling banyak terdapat pada jamur adalah protein, vitamin B12, kalsium, serta zat besi.
Uniknya, jamur juga mengandung vitamin D yang biasanya terdapat pada susu dan produk turunannya.
Kandungan vitamin D dan kalsium pada jamur amat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.
Selain itu, kalsium juga membantu penyerapan zat besi yang dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah.
• Ingin Otak Anak Makin Sehat & Cerdas? Yuk Konsumsi 7 Makanan Ini dari Salmon hingga Stroberi
Itulah lima sayuran yang memiliki kandungan tradisi terbaik, dan diyakini akan sangat membantu proses tumbuh kembang pada anak.
Oleh sebab itu, orangtua berkewajiban untuk mengenalkan dan menyediakan sayur-sayuran tersebut sejak dini agar anak mendapatkan manfaatnya secara optimal.
(Tribunstyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YoUtube TribunStyle :
