Ingin Anak Sehat & Jenius Seperti Audrey Yu Jia Hui? Berikut 5 Sayuran yang Wajib Dikonsumsi

TRIBUNSTYLE.COM - Lima sayuran ini sangat berperan penting untuk tumbuh kembang anak.

Nama Audrey Yu Jia Hui sedang ramai diperbincangkan.

Bukan tanpa sebab, Audrey Yu Jia Hui merupakan pelajar asal Indonesia yang terkenal sangat jenius.

Saking cerdasnya, Audrey Yu Jia Hui menempuh bangku dasar hanya 5 th, SMP ditempuh 1 th, SMA ditempuh 11 bln dan di usia 13 tahun ia sudah masuk di bangku kuliah.

Audrey Yu Jia Hui memutuskan kuliah di Amerika Serikat dengan pendidikan S1 dan S2 dalam kurun waktu tiga tahun, dan kini dirinya tengah menyelesaikan studi S3.

• Beredar Hoaks tentang Audrey Yu Jia Hui, Ini Fakta-fakta Soal Kejeniusannya yang Luar Biasa!

Kecerdasan pada diri anak sebenarnya dapat diupayakan sejak kecil.

Di masa pertumbuhannya, anak sangat membutuhkan makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Semua jenis sayur sejatinya bermanfaat bagi tumbuh kembang anak.

Namun ada beberapa sayuran yang dinilai memiliki kandungan sangat penting yang dibutuhkan bagi usia anak.

Melansir laman Healthy Kids, berikut adalah jumlah sayuran yang harus dikonsumsi anak-anak dalam sehari.

• Daftar Hoaks & Fakta Soal Audrey Yu, Gadis Asal Indonesia yang Disebut-sebut Kerja di NASA

1 hingga 2 tahun: 2-3 sajian
2 hingga 3 tahun: 2,5 sajian
4 hingga 8 tahun: 4,5 sajian
9 hingga 11 tahun: 5 sajian
12 hingga 18 tahun: laki-laki 5,5 sajian, sementara perempuan 5 sajian.

Satu sajian sama dengan 75 gram sayuran atau setara dengan setengah mangkuk kecil bayam matang.

Itu artinya, jika Anda memiliki anak berusia 7 tahun, maka kebutuhan sayur hariannya adalah sebanyak 337,5 gram.

Untuk itulah sangat penting bagi orangtua mengetahu sayuran apa saja yang memiliki peran penting bagi usia anak.

Berikut Lima Sayuran yang Terbaik Untuk Tumbuh Kembang Anak