Cara Melakukan Diet Apel, Berat Badan Bisa Cepat Turun Drastis, Tapi Perlu Perhatikan Poin Ini!

TRIBUNSTYLE.COM - Diet apel bisa jadi alternatif cara bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Diet ini diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu sebentar.

Diet apel memang sempat populer karena efeknya yang luar biasa.

Dalam waktu kurang dari satu minggu saja, diet apel bisa membuat berat badanmu turun drastis.

Namun karena termasuk diet ekstrim, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan diet apel.

• 6 Hal Ini Ternyata Bisa Mengubah Warna Matamu, dari Cara Diet hingga Faktor Melanin Mata

Apa saja?

Berikut ulasannya seperti yang dirangkum TribunStyle.com dari Sajian Sedap:

1. Konsultasi Pada Dokter

Sebelum melakukan diet apel, sebaiknya kamu melakukan konsultasi ke dokter gizi.

Pasalnya, ada beberapa orang yang memiliki kontradiksi terhadap diet ini.

• 4 Cara Ampuh Menghilangkan Keinginan Makan Dalam 5 Menit, Biar Diet Nggak Gagal Terus!

Biasanya orang yang baru melakukan diet apel akan merasa lemas dan lesu.

Oleh karena itu kamu perlu mengetahui seberapa baik diet ini pada tubuhmu sebelum menjalankannya.

2. Makanan Tambahan

Saat melakukan diet apel, tidak disarankan hanya memakan apel saja sepanjang hari.

Kamu juga harus menambahkan daftar bahan-bahan yang bagus untuk dikombinasikan dengan diet apel.

• Makan Sebelum atau Sesudah Berolahraga, Mana yang Lebih Baik untuk Diet? Ini Penjelasannya

Bahan seperti teh hijau tanpa gula dan air mineral sangat bagus untuk menjaga mineral dalam tubuh selama melakukan diet.

Selain itu keju, madu dan jus lemon dapat membuat diet apel menjadi lebih sehat.

Pasalnya kedua bahan ini akan mengatur tekanan darah dan menyembuhkan edema.

3. Dilakukan dalam Waktu Singkat.

Diet apel tidak bisa dilakukan dalam jangka panjang.

• Diet Sehat Setelah Lebaran Ala Zodiak Leo, Virgo, dan Libra, Sukses Bikin Berat Badan Tetap Stabil!

Hal ini dikarenakan diet ini termasuk dalam diet ekstrem.

Kamu hanya boleh melakukan diet apel dalam durasi satu minggu.

Pada hari pertama dan terakhir, kamu harus mengonsumsi 1 kg apel.

Baik apel yang dimakan langsung atau dimasak ternyata sama-sama mengandung pektin.

Zat ini membantu tubuh menyingkirkan logam berat dan garam.

• 7 Tips Mudah Diet Saat Puasa Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kg, Wajib Dicoba

4. Apel Merah atau Hijau?

Apel merah dan apel hijau sebenarnya sama-sama baik untuk diet.

Namun, ada perbedaan kandungan diantara keduanya.

Jika Anda mencari apel yang lebih rendah gula, maka apel hijau pemenangnya.

Kandungan gula dan karbohidrat dalam apel hijau lebih sedikit dibanding apel merah.

• 6 Kesalahan Ini Jadi Alasan Mengapa Perut Buncitmu Tak Segera Hilang Meski Sudah Mati-matian Diet

Selain itu apel hijau juga mengandung lebih banyak serat.

Namun, jika Anda mencari buah dengan zat antioksidan tinggi, maka apel merah merupakan pilihan yang tepat.

Apel merah mengandung anthocyanin yang lebih tinggi yang ditemukan apel dengan kulit merah.

Zat ini menawarkan antioksidan dan anti-inflamasi yang lebih banyak dibanding apel hijau.

Jadi menggunakan apel merah atau apel hijau untuk berdiet sebenarnya sama saja.

• Begini Resep Diet Ketat Zaskia Gotik yang Berat Badannya Berhasil Turun Hingga 6 Kg, Mau Coba?

5. Cara Menyimpan Apel untuk Diet

Apel untuk diet tidak boleh disimpan dalam suhu ruang.

Menyimpan apel di suhu ruangan bisa menyebabkannya menjadi busuk lebih cepat daripada meletakkannya di lemari es.

Pada suhu kamar, apel bertahan sekitar seminggu.

Tetapi jika Anda mendinginkan mereka, apel bisa tetap segar selama satu hingga dua bulan.

• Ikuti Aufar Hutapea, Olla Ramlan Hanya Sahur dengan Air Putih, Ini Alasannya, Bukan Diet!

Itu penting untuk mengurangi limbah makanan.

Tetapi, seberapa dingin?

Apel harus disimpan sedingin mungkin tanpa membekukannya.

Idealnya, Anda harus menyimpannya pada suhu yang berkisar antara-0,5 derajat Celcius hingga 1,6 derajat Celcius.

Namun, perlu diingat bahwa tidak boleh menyimpan apel bersama dengan produk lainnya.

• Diet Sehat Setelah Lebaran Ala Zodiak Leo, Virgo, dan Libra, Sukses Bikin Berat Badan Tetap Stabil!

Apel memancarkan zat etilen, yang dapat menyebabkan buah dan sayuran lain rusak.

Oleh karena itu, pisahkan apel di wadah kulkas dari makanan lainnya. (TribunStyle.com/Galuh Palupi)