7 Tips Mudah Diet Saat Puasa Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kg, Wajib Dicoba

Simak tip diet saat bulan puasa, jika dilakukan dengan benar, bisa memangkas sampai 10 kg dalam waktu sebulan.

TRIBUNSTYLE.COM -  Selama berpuasa, banyak orang yang juga menggunakannya sebagai kesempatan untuk menurunkan berat badan.

Mau turun 10 kg selama bulan puasa?

Bisa banget kalau ikuti tips diet jitu & mudah ini!

Namun karena pola makan yang salah, tak jarang berat badan malah bertambah, lo!

• Ikuti Aufar Hutapea, Olla Ramlan Hanya Sahur dengan Air Putih, Ini Alasannya, Bukan Diet!

Kalau mau turun sebanyak 10 kg selama bulan puasa, langsung simak tips diet jitu & mudahnya ini.

1. Banyak makan serat dan protein

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

• 4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi Buat Kamu yang Sedang Diet Menurunkan Berat Badan

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.

2. Hindari makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman manis memang diperlukan tubuh untuk mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus.

Namun tetap saja, jangan terlalu banyak mengonsumsinya.