Tips & Tricks
Tips Anti Ngantuk Saat Puasa, Bisa Kamu Praktekkan Saat Sedang Dikejar Tugas Menumpuk
Ini tips agar tidak mudah mengantuk saat sedang berpuasa, bisa dipraktikkan dengan mudah lho!
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Amirul Muttaqin
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/mengantuk_20180518_132455.jpg){kind=small}
lihat foto
Lantas bagaimana caranya agar penyakit ini tidak kambuh?
Berikut 3 tips sederhana mencegah sakit maag kambuh saat bulan puasa:
1. Menjaga sahur
Sahur sangat penting untuk penderita penyakit maag.
Usahakan sahur dengan makan makanan kata serat.
Makanan kaya serat akan sangat baik untuk pencernaan.
Kamu bisa memilih buah-buahan, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum.
Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks.
Karbohidrat jenis ini membutuhkan waktu yang lambat untuk diserap ke dalam sistem tubuh.
• Wajib Baca! 7 Tips Buka Puasa Hemat, dari yang Standar sampai Anti Mainstream
2. Berbuka tepat waktu
Berbuka tepat waktu akan membuat maag kembali dalam kondisi normal sesegera mungkin.
Hindari minuman berbuka yang mengandung kafein.
Kafein akan memperburuk keadaan maag terlebih saat sedang berpuasa.
3. Hindari makanan pemicu maag
