Tips Anti Ngantuk Saat Puasa, Bisa Kamu Praktekkan Saat Sedang Dikejar Tugas Menumpuk

TRIBUNSTYLE.COM - Saat sedang berpuasa tubuh akan menjadi mudah lemas dan letih.

Hal tersebut karena tubuh tidak diberi asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.

Padahal saat berpuasa, kita masih harus beraktivitas seperti biasa.

Rasa kantuk yang biasa hanya datang di siang hari saat bekerja, seringkali terus menggelayuti bahkan dari pagi hingga sore hari.

Lalu bagaimana cara mengatasi rasa kantuk tersebut?

TribunStyle.com akan merangkumnya untukmu.

• Jadwal Buka Puasa Terlengkap Hari Ini 25 Mei 2019 untuk Solo, Bogor, Yogyakarta, Medan & Doa Harian

• Jadwal Buka Puasa & Waktu Sholat Terlengkap Hari ini Sabtu 25 Mei 2019, Jakarta, Surabaya, Denpasar

1. Jangan Begadang

Saat berpuasa, waktu tidur akan semakin berkurang karena terpotong waktu makan sahur.

Jadi aturlah waktu tidurmu dengan baik.

Setelah menjalankan ibadah sholat tarawih di malam hari, sebaiknya segeralah tidur dan beristirahat.

2. Manfaatkan Waktu Istirahat Siang dengan Tidur

Saat rasa kantuk sudah tidak tertahankan, tidak ada salahnya untuk tidur sejenak di sela-sela waktu istirahat siangmu.

Tidurlah selama 15-25 menit untuk mengembalikan energi yang ikut menguap karena mengantuk.

3. Jangan Tinggalkan Sholat

Saat berpuasa, peerbanyaklah ibadah walaupun sedang sibuk mengerjakan tugas kantor.

Wudu sebelum sholat bisa membuatmu segar kembali dan menghilangkan rasa kantuk yang sempat singgah.