5 Penyakit Akibat Terlalu Banyak Makan & Minum Manis Saat Buka Puasa, dari Obesitas hingga Tumor

TRIBUNSTYLE.COM - Setelah seharian berpuasa paling enak memang menikmati yang manis-manis.

Minuman dan makanan manis memang memiliki sensasi tersendiri untuk dinikmati saat buka puasa.

Selain membuat kita menjadi bertenaga setelah seharian berpuasa, makanan dan minuman manis membuat mood kita membaik.

Namun perlu diperhatikan, terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan dan minuman manis dapat memberikan dampak yang buruk.

• 7 Jenis Makanan Sahur Sederhana yang Bikin Kenyang Awet Seharian Selama Berpuasa

Selalu berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis dapat memicu munculnya beberapa penyakit loh.

Berikut rangkuman TribunStyle dari berbagai sumber tentang bahayanya mengkonsumsi makanan dan minuman manis dalam jumlah yang banyak dan sering.

1. Menurunkan Kekebalan Tubuh

Semua makanan dan minuman manis akan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Akibatnya dapat menjadi lebih rentan terkena berbagai penyakit seperti flu dan beberapa virus lainnya.

• Hindari 3 Makanan ini Selama Puasa Ramadan Supaya Nggak Jatuh Sakit

Dari sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1973 di Loma Linda University membuktikan jika makanan manis akan menekan sel darah putih dalam menyerang bakteri berbahaya dalam tubuh sekitar 5 jam sesudah makanan tersebut dikonsumsi.

2. Obesitas

Obesitas atau kegemukan merupakan bahaya selanjutnya yang akan dirasakan apabila mengkonsumsi makanan manis terlalu berlebihan.

Hal ini disebabkan karena makanan dan minuman manis meningkatkan resistensi insulin sehingga sulit mengubah gula menjadi energi.

• Menurut Penelitian, Obesitas Seperti Penyakit Menular: Akan Ketularan Jika Dikelilingi Orang Gemuk

Oleh sebab itu makanan manis yang mengandung gula ini akan meningkatkan obesitas secara langsung.

Ingat terkadang menaikan berat badan itu mudah, namun untuk menurunkannya amat susah loh.

Jadi ada baiknya kurangi dari sekarang ya.

3. Tumor

Makanan dan minuman manis yang sering ditawarkan saat buka puasa ini memiliki kadar gula yang sangat tinggi.

Sedangkan kadar gula tinggi dapat menyebabkan hormon estrogen naik.

• Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa, Bahaya ini Mengintaimu

Naiknya hormon estrogen rupanya dapat memicu tumbuhnya tumor (miom, kista, atau kanker) terutama sekitar payudara dan rahim.

4. Gagal Ginjal & NAFLD (non-alcoholic fatty liver diseases)

Lemak jahat yang menumpuk di liver berasal dari gula dan minyak yang menumpuk di sekitar organ dalam tubuh.

Gula darah tinggi merusak sel dalam dan hati ginjal sehingga tidak bisa bekerja efektif.

• Selain Kurma, 5 Buah ini Bisa Jadi Alternatif Kita Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

Konsumsi gula berlebihan tidak hanya memicu berat badan naik, tapi juga beberapa penyakit berbahaya lain.

Batas konsumsi gula per orang dalam satu hari adalah 50 gram gula atau setara dengan 5-9 sendok teh.

5. Sakit Gigi

Dampak terakhir dari konsumsi berlebihan makanan dan minuman manis adalah dapat menyebabkan sakit gigi.

Kandungan gula dalam asupan makanan akan membuat pembusukan pada gigi.

Tak disangka bakteri yang ada pada gigi justru semakin tumbuh subur karena asupan gula tersebut.

• Tak Hanya Diabetes, Ini 4 Penyakit yang Muncul Kalau Kamu Kebanyakan Makan Gula

Nah itulah lima dampak akibat menyantap makanan dan minuman yang terlalu manis saat bukia puasa.

Nah ada baiknya kamu perlu membatasi konsumsi yang manis-manis ya saat berbuka puasa di bulan Ramadhan ini.

Agar puasamu sempurna, tubuhmu juga semakin sehat.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe Channel YouTube TribunStyle :